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秋季养生小常识 7招帮你解秋乏(转载)
1、多晒太阳 人体在补充充足的阳光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，当秋季来临的时候，阳光的照射便不再想夏天那样的强烈，雨天也会渐渐的增多，这个时候人体的褪黑色素就会增...
2年前 (2022-06-12) 252 0 秋季养生
秋季自我保健养生小常识有什么呢？
多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应...
2年前 (2022-06-12) 273 0 秋季养生
秋季饮食养生有哪几个小常识？
1。要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2。中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应...
2年前 (2022-06-12) 324 0 秋季养生
秋季用心养生小常识 ？
秋季养肺为要 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意...
2年前 (2022-06-12) 289 0 秋季养生
孩子秋季养生有哪些小常识？
一、秋季饮食防感冒 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物...
2年前 (2022-06-12) 303 0 秋季养生
秋季保健养生有哪些小常识？
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应...
2年前 (2022-06-12) 265 0 秋季养生
秋季养生都有哪些小常识？
补气虚为主——人参（灵芝人参汤） 人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、...
2年前 (2022-06-12) 257 0 秋季养生
秋季饮食养生小常识有哪些？
1、朝盐晚蜜 很多人都认为多喝水可以缓解干燥，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥。他说，对付秋燥，谚语有云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思就是让大家早上喝点淡盐水，晚上则喝点蜂...
2年前 (2022-06-12) 317 0 秋季养生
秋季的一些养生小常识有哪些呢？
1、少吃辛辣 秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物。 这类食物会刺激胃肠,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及肺部,再次特别提醒要注意。 2、...
2年前 (2022-06-12) 343 0 秋季养生
秋季滋补养生，怎能少的了「减肥菜」洋葱木耳炒鸡蛋
减肥期间️吃下这道健胃消食清肺的好菜 By 会吃的豆芽 用料洋葱 1个木耳 少许鸡蛋 2个食用油 适量盐 少许生抽 2勺鸡精 少量糖 少量白醋 少量 做法步骤 1、1⃣️准备好需...
2年前 (2022-06-11) 539 0 美食养生
