冬季养生
冬季怎么养生呢？
一、起居 在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。 二、饮食 小雪节...
2年前 (2022-04-05) 233 0 冬季养生
冬季要怎么养生呢？
特别是经常有应酬、有饭局的人建议每顿都不要吃的太饱。为什么要这样做呢？其实这对于不得不赶场应酬饭局的人来说，绝对是个于己都是很有利的餐桌小窍门啊！此外，饮酒过度、贪杯助兴也是非...
2年前 (2022-04-05) 237 0 冬季养生
冬季该如何养生呢？
冬季养生做好这五点 一、食物养生 1、多吃温热食物，少吃寒凉食物。冬季养生应以食物养生为辅。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人...
2年前 (2022-04-05) 204 0 冬季养生
冬季要怎样养生呢？
早睡晚起。冬天人们应该晚上早点睡觉，早晨等到太阳出来之后再出来活动。而从现代的角度来看，早睡者的唾液中所含的皮质醇指标较其他人普遍偏低，从而使他们的精神抑郁度也较低。可见，早睡早起...
2年前 (2022-04-05) 253 0 冬季养生
2021备忘录：冬季养生9方，助你快乐健康
保重身体，才是王道。 1 早睡晚起。 《黄帝内经》上说，冬季养生有一个原则，那就是“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒。” 也就是说，冬天里尽量早睡晚起，...
2年前 (2022-04-05) 268 0 冬季养生
中医教你几个小动作，养生效果翻倍！尤其冬季在室内可以常练
养生不是难事，不需刻意！其实，每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果。 常梳发，滋养头部防脱发 早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、滋养和坚固头发的作用。...
2年前 (2022-04-05) 233 0 冬季养生
想要安稳度过寒冷的冬季，这4个调养方法很重要，早知道早养护
“鸣笙起秋风，置酒飞冬雪”，明明感觉秋季的风声才刚刚吹起，但是在一场降温下，严寒凝野，朔风凛冽，感觉今年的秋季就像是路过一样，还没来得及翻出自己的秋装，冬季的衣服就已经披在了身上。...
2年前 (2022-04-05) 294 0 冬季养生
女人冬季怎样养生？中医师这样说
女人在冬季最容易生病，原因是养生保健没有做好。在四季中，冬季又是着重需要调理的，因为气候寒冷干燥等原因对于女性来说身体伤害是很大的。本期节目我们请来了中医师跟您聊聊女性冬季养生小常...
2年前 (2022-04-05) 227 0 冬季养生
老年人冬季养生，记住“2防、3暖、4忌”，平安健康度过寒冬
对于不少老人来说，冬天不好过，特别是对于年纪比较大、患有疾病的老人来说。医院里的老年病号是比较多的，特别是在心脑血管、骨科和呼吸科 ，患者更多。这除了跟老人自身患有疾病有关，跟天气...
2年前 (2022-04-05) 201 0 冬季养生
冬季养生知识 做不到这几点当心身体被毁
冬天是一年当中最寒冷的时候，冬天很多人都非常注重养生，那么冬季该如何养生呢?下面就让小编给你介绍一些冬季的养生知识，一起过来看看吧! 冬季的养生知识 1、饭后不要马上喝茶 很多人...
2年前 (2022-04-05) 263 0 冬季养生
