冬季养生
冬季养生怎么做？偷偷送你5大养生秘诀
从中医的角度上来说养生比治病更为重要，尤其是到了寒冷的冬季，一定要做好养生保健工作，切不可过于懒惰，饮食上也不能放纵。 冬季要掌握哪些养生诀？1、适当的做运动 长时间不动的话会让...
2年前 (2022-04-05) 297 0 冬季养生
「中医讲坛」郎秀秀：冬季如何养生？生活中只要掌握这五点
（主讲人：济南市民族医院中医科医师郎秀秀） 冬天来了，一阵凉风袭过，小伙伴们，是不是瑟瑟发抖。 那么问题来了，冬天该如何养生呢？其实我们的前人早就给了指示。 《素问四气调神大论》...
2年前 (2022-04-05) 281 0 冬季养生
冬季养生保健小知识！这些你都做到了吗？
冬季应该避寒就温，在室内的温度适中。注意身体的保暖，那么在生活上我们应该怎样养生最好呢?只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗? 1、早睡迟起 《黄帝内经》称“冬三...
2年前 (2022-04-05) 247 0 冬季养生
冬天到了，我们应该怎样养生好？
进入深秋，天气渐寒，现在是秋天向冬天的过渡，夜晚下霜、晨起阴冷、初霜出现。 养生四防 一防秋燥 虽已到深秋，但是“秋燥”并未完全消退，燥邪伤人就会出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥、...
2年前 (2022-04-05) 263 0 冬季养生
冬至将至，就在今晚11时59分！医生提醒：冬季养生要注意这些方面
12月21日23时59分，迎来“冬至”节气！这是北半球白昼最短、黑夜最长的一天，“终藏之气至此而极也”，漫漫长夜后，我们一起静待春风吧。 时至冬至，标志着即将进入寒冷时节。民间由此...
2年前 (2022-04-05) 219 0 冬季养生
冬季养生注意事项
【冬季养生注意事项】冬季养生应尽量早睡晚起。注意背部保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日更要注意背部保暖。注意防寒保暖。冬天气候...
2年前 (2022-04-05) 305 0 冬季养生
说说四时养生之冬季养生
编者按 冬季是一年中的最后一季，冬季的季节特征是天气逐渐转冷，天寒地冻，大地肃杀，万物闭藏，人体的机能活动也与自然相应，阳气内收，蓄积于内以御寒。中医学认为，冬季亦是养生的“黄金...
2年前 (2022-04-05) 271 0 冬季养生
冬季如何来养生？
国家一级营养师 李晓丽 冬季，天气寒冷，尤其是最近的北京天气，气温零下十几度，创同时期历史新低。 这种寒冷的气候，对于对冷空气敏感、体质虚寒人群来说，尤其要格外注意～ 建议在生活起...
2年前 (2022-04-05) 262 0 冬季养生
三九补一冬！中医教你5个养生小妙招，来年无病痛
现在已经进入了三九阶段，此时是进补的黄金时间段，只要保养的好就能够让身体得到充足的能量，远离受到疾病的侵入，一旦错过就需要再等一年，在三九阶段如何来进补呢。 进入三九阶段如何来养...
2年前 (2022-04-05) 262 0 冬季养生
冬季应该如何养生 九个妙招你不可不知
冬天是一个寒冷的季节，也是一个养生的好时节。冬季养生的方法有哪些呢?冬季养生，并不是越安逸暖和越好。适当的接触冷空气，可锻炼呼吸系统。而“上火”的人吃些冷食，也有助于清除积热。...
2年前 (2022-04-05) 228 0 冬季养生
