冬季养生
冬季养生做好六件小事，胜过胡乱进补
一、早睡晚起 养生也要顺应季节变化，在夏季我们通常是早睡早起，但是在冬季时，万物蛰藏，养生也应该遵循这一原则，尽量做到早睡晚起，冬季昼短夜长，气温骤降，光照不足，应适当增加睡眠，...
2年前 (2022-04-05) 232 0 冬季养生
南方清补北方温补高原润补，立冬进补记住4个三，12个平价养生食谱保平安
随着这波寒潮来袭，迎来了二十四节气——立冬！“冬季进补，上山打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”， 但是也不能“盲补”，这里总体给大家一些健康提醒...
2年前 (2022-04-05) 253 0 冬季养生
冬季养生，不能光靠医生！这3大保健措施，都要一一做到
现在大部分省市已经进入了寒冷的冬天，而有些城市因为天气的不断变化，昼夜温差大，很多人因为无法适应这变幻莫测的气温，而与医院打上了“交道”，有些还是长期的。那么你知道冬季有什么常见病...
2年前 (2022-04-05) 300 0 冬季养生
冬季养生：最不可错过的6种食物，隔三差五吃一点，胜过无数补药
冬季，是个寒冷又难熬的季节，尤其是在健康方面我们更要多加注意些。因为人一到冬季，身体的各部分机能会有所下降，病毒就会有可趁之机，让你的身体健康状态处于劣势。所以，在冬季要想身体好，...
2年前 (2022-04-05) 303 0 冬季养生
冬季做对5件事，你就是养生健康达人！让你少生病
冬季是养生以及进补的最佳时期，只要保证良好的起居习惯，多进行运动，保持积极乐观的心态，做好防寒保暖的工作，就能够提高身体素质，减少疾病的发生。 冬季养生有禁忌，5个宜禁事项应牢记...
2年前 (2022-04-05) 218 0 冬季养生
明明天天锻炼身体，却老是生病？冬季运动、进补，有3个养生重点
天气虽然寒冷，但是喜欢运动的人依然迈开步子向前，从来没有停止过，可是，明明自己每天都在锻炼，为啥还总是生病？不是咳嗽就是发烧，难道冬天不应该运动吗？ 从春天开始，庞女士就坚持跑步，...
2年前 (2022-04-05) 250 0 冬季养生
冬季养生如何要“补身子”？应从这4个方面来养生
中医认为冬季是进补的好时机，除了要注意饮食上调养外，也要注意生活中的养生，做到早睡晚起，适当的晒晒太阳，防止寒气入侵身体。 冬季养生如何注意生活小细节？1、多活动 冬季适当的运动...
2年前 (2022-04-05) 244 0 冬季养生
健康生活之冬季养生｜冬季养生在于藏，养生饮食的注意事项请收好
古代中医说春生、夏长、秋收、冬藏，冬季养生在于藏。 《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说道的冬季养生：“冬三月，此谓闭藏……无扰乎阳，去寒就温，无泄皮肤……此冬气之应，养藏之道也。...
2年前 (2022-04-05) 238 0 冬季养生
冬季是匿藏精气时节 如何养生让你来年更健康
受访专家：广东省名中医、广东省中医院肝病科教授 池晓玲 广东省人民医院中医科副主任医师 林举择 中医认为，冬季是匿藏精气的时节，如果在冬季懂得养生，通过正确的饮食和药膳、汤水等手段...
2年前 (2022-04-05) 271 0 冬季养生
冬天养生注意哪些事项？让你少生病
冬天养生注意哪些事项？让你少生病 1，门窗不要关紧，少生病 冬天天气寒冷，西伯利亚来的冷空气席卷全国。从维度上看，至北向南降幅都是从高到低，我国地域辽阔，南北温差极大，冬季在我国...
2年前 (2022-04-05) 235 0 冬季养生
