冬季养生
冬季养生建议：常吃三物，多做两事，身体会“感谢”你
冬季天气寒冷，人体免疫功能较差，冬季要做好养生工作，尽量注意身体保暖，冬季要多吃一些温热性的食物，冬季吃黄豆芽对人体有好处，能改善骨质疏松问题，并且能增加蛋白质的摄入，豆芽是冬季营...
2年前 (2022-04-07) 317 0 冬季养生
冬季养生大有讲究，做好这5件事，温暖过冬
俗话说:“春生夏长，秋收冬藏”，冬季是阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，正是保养精神、收藏精气的好时机。我们顺应节气特点，采取适宜的养生方法，使人体恢复阴平阳秘的状态，从而达到...
2年前 (2022-04-07) 289 0 冬季养生
冬季养生很关键！这份“进补食疗妙方”请一定收好→
从小雪这一节气开始，就意味着进入了真正的冬季。室外、室内温差大，尤其是老人、小孩或者一些身体孱弱的病人，容易诱发一些大大小小的疾病。 所谓“养精蓄锐”就是重视冬季养生，为身体蓄能储...
2年前 (2022-04-07) 273 0 冬季养生
冬季学7个“慢动作”养生，给自己一个磨蹭的理由
“慢性子”的人在寒冷季节有什么优势？答案是，他们的心脑血管比急性子更安全。 气温低的时候，血压、血管的应变力都会变差，活动太“猛”容易造成血压上升或血管破裂，带来意想不到的危险。...
2年前 (2022-04-07) 237 0 冬季养生
早卧晚起，以待日光！进入冬季，中医教你运动养生
立冬刚过，杭城气温骤降，时不时还来点雨水，又潮又冷，每次外出都会感觉寒气逼人。进入冬季在做好防寒工作的同时，该怎么运动？不妨听听医生怎么说。 杭州市上城区中医院副主任中医师毛薇薇...
2年前 (2022-04-07) 249 0 冬季养生
冬季养生指南
《黄帝内经》有言：“春生夏长，秋收冬藏。春夏养阳，秋冬养阴”。冬季是万物收藏的季节，阴寒盛极，因此冬季养生应以养藏为先，敛阳护阴，闭藏阳气于内。 饮食 冬天要保证足够的蛋白质...
2年前 (2022-04-07) 323 0 冬季养生
冬天最适合吃哪些食物？
大家都知道：冬天里气温低冷，人身需要提高温度，以防寒抗。此时，我们在平常生活的基础上，最需要、最适合补充一些热能高的食物，如牛肉、羊肉、驴肉、狗肉之类的肉食。同时可以增加一些萝卜、...
2年前 (2022-04-07) 299 0 冬季养生
冬季养生必吃哪些“暖身菜”？
冬季吃什么菜养生及做法 清炖羊肉汤 1. 把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。2. 用清水将羊肉清洗干净后切成小块。3. 在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。4...
2年前 (2022-04-07) 224 0 冬季养生
冬季天气变冷易生病？冬季养生的8大保健方法，赶快收藏起来
又到冬天了，寒冷的天气对很多人来说都是很大的挑战。随着天气转凉，免疫力会下降，身体抵抗感染的能力也会下降，咳嗽感冒会变得更加频繁。改变生活习惯，注重保健，可以提高免疫力，让人更健康...
2年前 (2022-04-06) 239 0 冬季养生
冬季是养生的黄金时节，这5件事要尽量避免，尤其是第一件要克制
天气的骤冷，厚衣棉裤开始裹在身上，这就意味着寒冷的冬季已经走进了我们的生活，对于很多的养生达人来说，前面的三个季节每天都注重养生，那么一年的最后时节当然也不会错过，那么冬季该如何养...
2年前 (2022-04-06) 261 0 冬季养生
