冬季养生
冬季养生护身，把握10佳“时间”，远离疾病，身体健康又长寿？
一般我们都知道到了冬天天气也是越来越冷，而且冬天虽然天气特别的寒冷，其实也是特别适合养生的季节，冬天养生护身，把握四个时间，远离疾病，身体健康也是更加成熟的，所以对于一些抵抗能力比...
3年前 (2022-04-09) 351 0 冬季养生
冬季要养成这8个好习惯，身体更健康，保养品钱都省了！
冬季是适合养生的季节，养成一定的健康的 好习惯，这样身体才会越来越健康。 1. 饮食要滋阴润肺 冬天来了以后，我们的食欲会大大的增强，这时候要千万关注自己的嘴，不然很容易伤到肠胃。...
3年前 (2022-04-09) 345 0 冬季养生
立冬至，天始寒，养生重在藏，3个养生小窍门，包你冬天不生病
今日立冬，从字面上理解，就是正式进入冬季了。《月令七十二候集解》称：“立，建始也；……冬，终也，万物收藏也。”此时，天气慢慢变得寒冷，天地万物此时应顺应时节，开始休养藏蓄了。 人是...
3年前 (2022-04-09) 380 0 冬季养生
《黄帝内经》教你如何在冬季养生，使身体少生病
《黄帝内经》是我国中医的经典著作之一，该书中蕴含了很多符合我们中国人的养生智慧。那么我们在严寒的冬季该如何度过才能不生病、少生病呢？我们来一起探究《黄帝内经》中流传几千年的中医智...
3年前 (2022-04-09) 362 0 冬季养生
一键式入冬——冬季养生指南
“中央气象台预计从明天开始，新一轮较强的冷空气将来袭，这也将是今年下半年以来最强的冷空气。” 冷！冷！冷！中央气象台持续发布寒潮蓝色预警，强冷空气持续来袭，战友大呼：“这天...
3年前 (2022-04-09) 352 0 冬季养生
冬季养生饮食的注意事项
1、冬季养生从饮食上说，适宜多吃一些黑色食品，如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑麦子可以一起煮粥吃，也可以烤熟后磨成面用开水冲服做早晚餐。 2、冬季还适宜多吃海带和黑木耳和紫菜和白萝卜和...
3年前 (2022-04-08) 430 0 冬季养生
冬天养生+作息时间
冬季养生，尤其是作息时间安排，私以为，四个字解决“早睡晚起” 中医学认为，立冬阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏， 万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备...
3年前 (2022-04-08) 365 0 冬季养生
冬季养生科学方法有哪些
1、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。2、冬季养生要适当动筋骨，出点汗...
3年前 (2022-04-08) 350 0 冬季养生
冬季如何养生保健
1、保持室内空气流通在冬季，人们习惯把屋子的门窗关得牢牢的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境...
3年前 (2022-04-08) 384 0 冬季养生
