美食养生
开年立春后，如何吃更健康？推荐六个饮食养生指南，请收好
春天来了，带着温暖潮湿的天气来了。但同时春天是万物复苏、阳气生发的季节，这时候若做好饮食养生，能给人体带来多方面的健康需求。下面就来看看春季饮食养生小常识有哪些吧！ 春季饮食要做...
3年前 (2022-03-18) 194 0 美食养生
北大营养系主任告诉你：全年应季养生的食物都有哪些？全年饮食月历来了！
专家：马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任，教授 一年到头，还在为吃什么应季饮食犯愁吗？赶紧收藏这篇饮食月历，照着这个吃准没错！ “正月里来尝尝野，二月仲吃春韭，阳春三...
3年前 (2022-03-18) 186 0 美食养生
“药补不如食补”：五味饮食养生方法！
民以食为天， 中医学历来强调“药补不如食补”， 并认为“是药三分毒”， 因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健， 认为这是防病治病、健体延年的基础。 《内经》中记载：“五谷为养，...
3年前 (2022-03-18) 180 0 美食养生
饮食养生的要点有哪些？
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百六十三。（更多精彩内容持续更新中……）】 “帝曰∶何以然？岐伯曰∶東方陽也，陽者其精並於上。並於上則上明而下虛，故使耳目聰明而手足...
3年前 (2022-03-18) 182 0 美食养生
如何通过饮食来养生？一日三餐，多选择这7种食物准没错
现在有很多男性越来越注重养生，养生不仅仅是从护肤、健身开始，同时也要做好日常的饮食习惯，男性养生的几大要素有哪些呢。 男性怎么饮食养生？应常吃哪些营养食物？1、含铬的食物 铬可以...
3年前 (2022-03-18) 225 0 美食养生
养生壶食谱大全及做法？
1、金银菊花茶 准备好适量的金银花和菊花，拿出鸣盏养生煮茶器，将全部食材放进茶漏中，开启自动模式就可以了，5分钟就能煮好茶。 2、准备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一...
3年前 (2022-03-18) 207 0 美食养生
如何吃最健康？主流医学认可的饮食模式有哪几种？
最近张大夫的一位朋友找到我咨询生酮饮食的相关问题，可以说现在随着人们日子过得越来越好，很多人都想通过饮食来延年益寿，甚至通过饮食来塑形。那么，到底世界范围内主流医学界更加推崇哪些饮...
3年前 (2022-03-18) 184 0 美食养生
现在什么饮食习惯最健康？
适合自己的饮食习惯最健康。 饮食习惯的健康，要“健康的适合”自己我个人认为，饮食习惯没有特别固定的模式，只要遵循自然、客观规律，有取舍的汲取一些好的经验和“古训”，根据自己的体质、...
3年前 (2022-03-18) 220 0 美食养生
现在的人都注重养生，如何去安排自己的饮食起居？
养生其实已经成为现在的一个非常热门的话题，主要是因为随着现在生活节奏的加快，压力的增加，很多人多多少少都会有一些不良的习惯，比如熬夜，暴饮暴食，吸烟饮酒，饮食不均衡，作息不规律等等...
3年前 (2022-03-18) 187 0 美食养生
2017年秋季饮食养生有八忌，您学会了吗？
现在已经进入秋天，中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从养阳转向养阴。秋季饮食有哪些禁忌呢？ 1、忌暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往...
3年前 (2022-03-18) 192 0 美食养生
