美食养生
秋天，这10道菜简单易做，营养健康香而不腻，假期有空做给家人吃
国庆假期将至，孩子们今天就都正式放假了，想必大家都已经安排好了假期活动，无论是出门旅行还是宅家休息，或者回老家探亲，总是免不了朋友或亲戚相聚，吃吃喝喝。今天多妈总结了十道比较受欢迎...
3年前 (2021-10-22) 252 0 美食养生
介绍几个秋季养生小药膳
【介绍几个秋季养生小药膳】1.菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。功效疏散风热，清肝明目，清热解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。百合功效养阴润肺，...
3年前 (2021-10-22) 289 0 美食养生
秋天必吃“5样宝”，比大鱼大肉滋补，好吃实惠，这个季节别错过
秋天本来就是丰收的季节，这个时候的食物往往也更养人。 今天给大家分享我们家秋天必吃的5种食物，哪一种都能少，唯独不能少了这几种。 1、板栗我们家极爱吃板栗，可煮可烤还可以炖菜，又...
3年前 (2021-10-22) 308 0 美食养生
秋季宜“平补”，7份食谱帮你滋阴润肺祛秋燥
时入秋季，天气逐渐凉爽，但不少人却会出现咽干鼻燥，甚至流鼻血，有的还会出现咳嗽少痰、大便秘结、皮肤干燥等情况，其实都是秋老虎惹的祸。 燥证由于各种原因引起体内津液不足，精血枯竭，...
3年前 (2021-10-22) 283 0 美食养生
秋季养生菜有哪些？吃哪些菜滋补又养生？
从中医养生来说，秋季宜吃养阴的蔬菜，如藕、木耳、百合、银耳等，秋养肺，多吃山药、红薯、土豆，以健脾益肺。 秋天少吃辛辣、煎炸、烧烤食物，因为秋天易燥会伤津，不能火上浇油。 现推荐...
3年前 (2021-10-22) 310 0 美食养生
入秋后该如何饮食养生？
春种一粒粟， 秋收万颗子。九月是秋天气候最为明显的时候，也是人们收货的季节，在秋季我国大部分地区气温逐渐转凉。早晚温差比较明显，我们的日常饮食也应该有说讲究，应多吃水果蔬菜,既保健...
3年前 (2021-10-22) 287 0 美食养生
求时令果蔬，秋天吃啥最养生？
秋天是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，百草凋零，阳气渐弱，阴气渐强，气候干燥，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。我们要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不...
3年前 (2021-10-22) 275 0 美食养生
立秋养生吃什么？
民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。1、赤小豆《武林旧事》中记载道:“立秋日，...
3年前 (2021-10-22) 325 0 美食养生
秋季养胃的食谱有哪些呢？
山药南瓜二米粥 山药南瓜二米粥具有滋补养生的作用，有易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用。更是一道秋季去噪的家常美味。 主料采用南瓜、山药和大米，小米。配有枸杞，大米能提高人体...
3年前 (2021-10-22) 233 0 美食养生
五谷养生粥配方怎么样呢？
五谷养生粥是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人所喜爱的粥。学会制作五谷养生粥，不仅能够给家人喝，更能够为家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔细的阅读下面的内容，学会做五谷养...
3年前 (2021-10-22) 289 0 美食养生
