美食养生
冬季养生小常识大全
经常坚持户外锻炼，才能的到更好的效果 1、多“点”水 冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫...
3年前 (2022-03-18) 266 0 美食养生
大暑节气养生知识有哪些大全？
1、防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡...
3年前 (2022-03-18) 198 0 美食养生
红豆养生食谱有哪些大全？
1、红豆薏仁汤 材料：生薏仁20克、红豆30克最后等到、冰糖。制作方法：1、首先把生薏仁和红豆洗净用清水浸泡3小时。2、然后将锅中加入少量清水，将生薏仁和红豆放入其中煮...
3年前 (2022-03-18) 189 0 美食养生
如何科学饮食养生？专家教您避开误区
饮食养生话题受到越来越多人的关注，一些常见的说法是否科学呢？该怎样避免走入饮食养生的误区呢？来听听医生的解答和建议。 早起一杯淡盐水？小心盐分摄入过多 有种说法认为“早起一杯淡盐水...
3年前 (2022-03-18) 188 0 美食养生
一年12个月该怎么吃？最实用的饮食养生月历来了
(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系马冠生 闫心语)新的一年，健康时报送你一份2019年最实用的农历饮食养生月历。希望在新的一年里我们每个人都能健康饮食，远离疾病，为健康做一份...
3年前 (2022-03-18) 177 0 美食养生
养生要“管好嘴”，饮食上这6条锦囊，或许能保身体康健
老年人由于年龄的增长，身体的器官功能开始衰退，不注重日常保养和饮食调理就容易患上各种慢性疾病。所以老年人更应该重视健康养生，在平时要从饮食入手来调理身体。 那么老年人应该怎样正确...
3年前 (2022-03-18) 202 0 美食养生
养生先养肠胃，常吃8种食物远离胃肠疾病困扰
食物对肠道健康起着至关重要的作用，不同的食物对肠道的作用也不同，因此食物能一定程度影响肠道健康，只有把肠道“招待”好了，才能不受消化不良、便秘、腹泻等肠道疾病的困扰。那你知道生活...
3年前 (2022-03-18) 182 0 美食养生
白露过后怎么养生？这份养生饮食清单，赶快收藏
9月7日是二十四节气之一的白露，也是秋季的第三个节气。这个时节夜间温度逐渐降低，这一节气也是因“到了夜晚露水凝结，呈现‘白露’”而得名。 所以从“白露”开始，气温降低的会更快，而...
3年前 (2022-03-18) 208 0 美食养生
健康养生｜改善饮食习惯能延寿十多年
国际著名医学杂志《公共科学图书馆·医学》近日刊文称，有研究发现，仅仅改善饮食，就有望使预期寿命延长10年以上。即使到了80岁时，改变饮食模式也有助于延长预期寿命。 饮食模式具体应该...
3年前 (2022-03-18) 205 0 美食养生
「健康」“五行”养生！不同体质的饮食调理方，快收藏吧
当前，身体处于亚健康状态的人越来越多，尤其白领人群身处空调房、工作压力大、久坐不动等因素极易导致其陷入“亚健康”困境。 那我们该如何调理自己的身体？不同体质的人是不是也有不一...
3年前 (2022-03-18) 292 0 美食养生
