养生人群
养生专属老年人吗？
相信不少人听到“养生”二字就会联想到老年人，认为老年人才需要养生。这个观念对现代人来说，已经是过时的错误的，养生绝不是专属老年人！贴身艾养生是一种健康的生活方式，各个年龄阶层的...
2年前 (2022-07-11) 300 0 养生人群
老年人养生保健八大要点
1、 合理营养 平衡膳食 维护健康。即适量的（谷类）主食及豆类；限食（肉蛋奶类）副食类，适量选食有食疗作用的鱼虾类及蔬菜、鲜果、坚果类；慎食油腻厚味，以清淡饮食为主；应以多选天然的...
2年前 (2022-07-11) 292 0 养生人群
老人日常养生小妙招，简单实用，学了不吃亏，身体好才是真的好
人到老年，身体也就开始慢慢老化，各种机能开始退步，如果不注意保养健身，身体会更加迅速地老化，所以，要想晚年生活过得好，健康身体不能少，学习一些简单实用的养生方法，更加有助于老年人的...
2年前 (2022-07-11) 433 0 养生人群
终于找到了，老老恒言里的老年人养生观，越活越健康的8个好习惯
喜欢中医吗？关注张景明教授，每天给您送上最专业最地道的的中医养生知识！《老老恒言》由清代曹庭栋所著，共五卷，是一部汇集清以前各家养生思想，并结合作者自己的切身体会，总编撰而成的老年...
2年前 (2022-07-11) 265 0 养生人群
老年人如何健康养生，才能延年益寿？分享4点建议，建议收藏
现如今科技、经济飞速发展，相比以前，我们的生活可真是发生了翻天覆地的变化，我们的社会也从“人民日益增长的物质文化需要”，转变成为了“人民日益增长的美好生活的需要”。 没错，我们现在...
2年前 (2022-07-11) 316 0 养生人群
老年人如何得当养生，防止老年病，延缓衰老
关注“药文汇”，分享通俗易懂的健康知识。 草木不能长青，马壮不能久行。我们人的机体也一样，总要经历由盛渐衰的历程。以至于《黄帝内经》讲：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧...
2年前 (2022-07-11) 290 0 养生人群
老年人如何健康养生？这几点要注意
人随着年龄的增长，到了50岁以后，身体的机能逐渐衰退，如果不及时去保养身体，就很容易患上各种疾病。养寿一词，源于《史记.老子韩非列传》。中医里每条经络对应一个时辰，要做到早吃好，...
2年前 (2022-07-11) 302 0 养生人群
老年人养生要“慢”下来，从多个方面讲解，抓紧学习
老人家应该怎么养生？其实最正确的方式就是“慢”下来。我们应该怎么慢下来呢？今天就来好好说说。 首先就是早晨“慢”，早晨一般都被公认为是最好的时间，我们在早上的时候就要做到两点慢下...
2年前 (2022-07-11) 324 0 养生人群
老年人保持身体健康的诀窍是什么？
老年人保持身体健康的几点体会 我今年77岁，不是健康达人，谈不上诀窍，谈一下个人体会。 1，健康观念从小形成，健康习惯从小自律养成。 2，睡好觉。早5点起床，不懒的起，晚9点半入睡...
2年前 (2022-07-11) 331 0 养生人群
中老年人养生保健吃什么好（转载）(转载)
饮食很关键，中老年人养生可以从饮食方面来出发，中老年人养生保健吃什么好？ 中老年人吃什么好？中老年的饮食也是有规律的。 老年人要控制吃甜食...
2年前 (2022-07-10) 326 0 养生人群
