养生文化
寒露不养生，秋冬找医生？寒露一到，这份养生保健指南请收好
#寒露# 国庆长假一晃而过，不知道大家此刻的心理是啥样状态： 虽说今年的最后一个法定节假日已经结束，但只要再熬熬2个月，2022年也很快就到来了。 今天是上班第一天，同时也是...
2年前 (2022-08-14) 294 0 养生文化
2021超实用全民养生指南，为您推荐精选76个健康好习惯
从2021年起，做一个健康的人。戒烟、忌酒，早睡早起。 从2021年起，多吃粗粮和蔬菜、少点奶茶和烤串。 我要“三减三健”，健康一整年…… 下面76个生活好习惯，供你参考，愿你...
2年前 (2022-08-14) 282 0 养生文化
和谐之道 太极养生
太极是中华养生文化的代表，而太极体现的养生精神也是与其他所不同的。 太极之道提倡人与自然和谐的“道法自然”，人身为一“小太极”，自然为“大太极”。当你练完了一套太极拳，到户外、...
2年前 (2022-08-14) 338 0 养生文化
太极拳锻炼每周几天一练比较好？
练太极拳就是练功，当然太极操除外，拳谚说的“一日练一日功，一日不练十日松”。说的就是尽量每天坚持练功才行，一日怠，日日怠，就会放松自己。假如想练太极功的还是要每天坚持！ 如果你练太...
2年前 (2022-08-14) 434 0 养生文化
练太极和跑步哪个对健身更有利？
我用我的切身经历来回答这个问题。 我喜欢运动尤其喜爱快跑、拳击等快速剧烈运动项目，还在上高中的时候就经常购买体育方面的杂志自学自练，学会了八段锦、瑜伽、马步站桩、仰卧起坐等静功，也...
2年前 (2022-08-14) 478 0 养生文化
日常生活人体健康应注意哪些小常识？
现在物质生活好了之后，全民都开始追求健康的方式。但是仍然很多人的身体健康状况都是属于亚健康的情况。 总结了一些个人的生活习惯，希望能帮助到大家： 1、生命在于运动 每周运动至少在3...
2年前 (2022-08-14) 310 0 养生文化
糖尿病患者的养生指南(转载)
很多患有糖尿病患者把治愈的希望都寄托在药物治疗上，而很少去关注生活保健。医药招商网专家表示，治疗糖尿病也可从生活中的细节做起。 首先，饮食方面： 一.饮食宜忌：烟酒属辛...
2年前 (2022-08-14) 307 0 养生文化
中秋养生指南(转载)
我国传统佳节——中秋就要到了，中秋节前后，天气转凉，养生方面也很有讲究。在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“...
2年前 (2022-08-14) 304 0 养生文化
冠心病人冬季养生指南
冠心病患者应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。在发达国家中，冠心病占各种疾病死亡率的首位，...
2年前 (2022-08-14) 302 0 养生文化
一个月最多瘦多少斤合理？怎么控制减肥速度？
理论上一个月控制在2kg左右就比较合理，基数大前期或许会多一些。但是实际上并没有那么理想化，因为不可能会一直掉下去。 涉及到体重的因素很多，有时一顿饭就会波动几斤。所以这也仅仅是...
2年前 (2022-08-14) 310 0 养生文化
