运动养生
中医养生 贵在运动
人形体活动于外，气血流动于内，气血由于形体的活动而运行通畅。常动手，则指、腕、臂、肘等关节灵活，掌握自如;常动腿，常走路，则足、胫、股、膝等骨骼坚强，步行矫健;常动脑可以预防智力...
2年前 (2022-04-21) 309 0 运动养生
运动是最好的养生方式
希腊古语说：“人类最好的医生就是空气、阳 光和运动，这是生命和健康的源泉。” 运动可以治愈一切的良药。美国科学家对800 名成年人进行系列测试，得出了一个结论：智 力和反应能力与...
2年前 (2022-04-21) 301 0 运动养生
春季运动养生：散步
生活与气象【春季运动养生：散步】春季百花盛开，走到哪都能看到美景。多看看色彩缤纷的风景，整个人的心情变好，调节情绪，同时还能放松你的身体，减轻你的疲劳。所以说，建议大家在这春暖花开...
2年前 (2022-04-21) 307 0 运动养生
想要通过健身来养生可行吗？千万不要运动过量
健身是可以锻炼身体，并且可以很好的提升自己的身体免疫力的途径。但是过度的健身会导致身体超负荷，甚至会影响正常的生活作息。出现什么情况就是运动过量呢? 1、感觉到身体疲劳 运动后身...
2年前 (2022-04-20) 258 0 运动养生
最健康的养生方法，不是吃补药、不是运动
根据研究成果表示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种我们暂且叫“长寿基因”的物质，这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多，在后续的跟踪中，适当饿...
2年前 (2022-04-20) 289 0 运动养生
身体壮 最适合低温养生
关于长寿之法，古往今来，人们不知总结了多少，但大多都是饮食均衡、运动适量，外加心理平和。 实际上，还有一种养生方法被忽视了，这就是低温养生。 在中医巨着《黄帝内...
2年前 (2022-04-19) 300 0 运动养生
太空球运动项目高交会上“秀”养生(转载)
11月17日，高交会的第二天，一种寓于太空意念，融进太极养生文化的新型高科技技术的休闲体育运动及其成套设备在高交会馆一号馆亮相，广东省教学指导委员会专家、国务院津贴的终身专家、...
2年前 (2022-04-19) 248 0 运动养生
巧用中医养生运动缓解压力 (转载)
压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 书法 既怡情又养生 《素问·阴阳应...
2年前 (2022-04-19) 245 0 运动养生
盘点：坊间流传已久的养生陷阱 (转载)
中药趁热喝 一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。发散风寒的中药，应该“热...
2年前 (2022-04-19) 267 0 运动养生
步行养生有能保健，两全其美
提高脑力在户外新鲜空气里踱步，大脑思维活动变得清晰、活跃，可消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。有人研究发现，凡每周散步3次(每次1个小时)，并坚持4个月者，与不爱走动者相比，前...
2年前 (2022-04-19) 515 0 运动养生
