运动养生
5个比运动走路还养生的方法，简单且利于长寿，留心记下
从古至今，从苦苦寻求长生不老药再到如今很多关于养生长寿的秘诀，可见人们对长寿的渴望，能拥有更多的机会看看这大千世界，应该是所有人的愿望吧！ 随着健康知识的传播，越来越多的人知道健康...
2年前 (2022-04-17) 282 0 运动养生
运动不当可能加速衰老！提醒：3种锻炼方式，养生不成反伤身
近日，患有腰椎疾病的西安市民查女士，创造了一项新运动——“爬行锻炼”。 查女士表示，她的腰部经常疼痛不已，但是坚持做了医生建议的腰部伸展运动也无济于事。于是，查女士在家里自己琢磨了...
2年前 (2022-04-17) 277 0 运动养生
你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同
1、5到17岁的人群 5～17岁的人群每个星期至少要有三次的高强度体力活动，每天要达到60分钟以上，尽量是以有氧运动为主，包括强壮肌肉以及骨骼的一些活动。 对于儿童来说，活动不能过...
2年前 (2022-04-17) 300 0 运动养生
做好一个美女，必知的七种养生知识
俗话说，没有丑女人，只有懒女人！美女，并不是天然长成的，后天的呵护占着举足轻重的位置。美女天然养生，就是靠一点一滴的好习惯。各位美女心动了吗？快来跟水果庄园（）的小编学习一下吧...
2年前 (2022-04-16) 261 0 运动养生
![[创意生活]陈抟醒了之没时间健身运动肿么办？陈抟睡眠研究院邀您加入环境养生](http://starcoord.com/zb_users/theme/we_media/include/random/17.jpg)
[创意生活]陈抟醒了之没时间健身运动肿么办？陈抟睡眠研究院邀您加入环境养生
上班族每天忙于工作，很少有人去关心自己的健康问题，认为不是感冒不是伤风的就是没有疾病的表现，其实工作中我们经常会由于自己的大意而忽视了身体发出的警告，想要健康，却没有时间健身运...
2年前 (2022-04-16) 294 0 运动养生
今年冬天最流行的养生方式
足部保健已成为当今养生保健新热点。人们正在倡导的足部按摩、足踝操、光脚走、足浴等足疗热，其中足浴因其方法简单，便于坚持被大众所喜爱。人们大都有每晚洗脚的习惯，但这种习惯为清洁而...
2年前 (2022-04-16) 271 0 运动养生
做好“微”运动助养生
紧张的工作、巨大的压力，使有些朝九晚五的上班族常常感觉十分疲惫。其实，不一定专门跑去健身房，可以通过“微”运动进行养生。 眨眨眼睛来养眼。大部分时间工作在电脑旁，长时间目不...
2年前 (2022-04-16) 267 0 运动养生
逼自己出点养生汗才能更健康(转载)
本文来自：360健康之家（/） 暑伏刚过，天气还没凉快几天，“秋老虎”又虎视眈眈地袭来，出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，说明越来越多的人认识到出汗...
2年前 (2022-04-16) 264 0 运动养生
养生宝鉴amp;#8226;起居运动篇
养生宝鉴•起居运动篇 王寿臣 1、先睡心，后睡眼。 2、一天笑三笑，医生要上吊。 3、中午一小觉，神仙也不要。 4、脚不老人不老，脚不老...
2年前 (2022-04-16) 295 0 运动养生
去万次足浴店、美容养生会所不敌一台桑博士汗蒸房
桑博士远红外汗蒸房，里面采用纳米碳纤维板，放射大量的负氧离子和远红外光波。您每天在外奔波劳累，一回到家是否感到筋疲力尽呢？是否经常三餐不定时，导致营养不良以及身体抵抗力下降等症...
2年前 (2022-04-16) 301 0 运动养生
