运动养生
运动养生好处多多！快来了解一下
在身体健康中，心血管系统起着重要作用，心血管系统又称“循环系统”，是血液在体内流动的通道，是人体的“发动机”。只有心血管系统处于良好状态，血压维持在正常水平，机体才能生存。在平日里...
3年前 (2022-04-23) 351 0 运动养生
运动真的有助养生吗？这四个误区一定要避开
现在很多缺乏运动的上班族们都会选择去健身房运动。但是运动也有很多的注意事项的，不是随便进健身房运动两下就可以的，如果用错了方法，就会让健身变成伤身。那么运动健身有哪些误区呢？ 误区...
3年前 (2022-04-23) 403 0 运动养生
韩式汗蒸养生新时尚
国际卫生组织提出一个标准，那就是每天至少要坚持半个小时的有氧运动。现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”，对工作压力大的上班一族来说，主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识...
3年前 (2022-04-22) 396 0 运动养生
退休后最好的养生方法是：运动养身体，心静养情绪，爱好养灵魂
培根说：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。 身体健康是我们一生最大的财富，尤其是退休后的人员，拥有健康的身体比高额的退休金和宽大的住房要幸福。 我们很多人在中年...
3年前 (2022-04-22) 327 0 运动养生
每天多喝水、多运动到底健不健康？最佳的养生方式是什么？回答你
在人们的认知中，不管是在什么疾病面前，都需要多喝水、多运动，这样才是维持身体健康的唯一法则。可有的人却说，并非所有人都适合这种方式，这是正确的说法吗？ 每天多喝水、多运动到底健不...
3年前 (2022-04-22) 355 0 运动养生
生命在于运动？其实不然，利于养生的运动，才能延年益寿
我们是不是经常听到，“生命在于运动”这句话，其实这句话说的不全是对的，那么这句话到底是谁说呢？是法国著名思想家伏尔泰所说。可是他自己都不知道，就这么一句话，让很多人当成了人生信条，...
3年前 (2022-04-22) 343 0 运动养生
从饮食、起居、运动三方面入手，教您夏季如何健康养生
自从进入夏季，天气越来越炎热，万物开始茂盛起来。中医认为夏季与心相通，夏季养生应先养心。接下来为大家从饮食起居和运动三个方面介绍夏季养生注意事项。 夏季饮食 中医认为夏季之后阳气会...
3年前 (2022-04-22) 375 0 运动养生
人到中老年，营养比运动更重要？有3条养生秘诀，长寿老人的经验
在人的一天生活中，总要经历吃喝拉撒睡，除此以外，还有非常重要的是“生命在于运动”，无论是多大岁数的人，动态的生活都要比静态生活要好。 有的人还曾问过，“人到中老年，营养和运动哪种...
3年前 (2022-04-22) 374 0 运动养生
新民健康大讲堂｜因时养生：不要运动过度 不要大量进补
图说：第60届新民健康大讲堂直播开讲 采访对象供图（下同） 自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。人类作为万物之灵，就应该顺应不同的节气调整自己，做到与天地相应，这就是因时养...
3年前 (2022-04-22) 337 0 运动养生
最好的养生，不是运动，而是睡觉
点击上方蓝字关注，晴风每天和你一起剖析情感知识。 文：晴风 图：网络（若有侵权，请联系删除） 有太多人，总以为真正好的养生，就是运动，于是很多人很注重运动，经常去锻炼身体，可是不...
3年前 (2022-04-22) 379 0 运动养生
