运动养生
逼自己出点“养生汗” 才能更健康杭州手趣科技有限公司转(转载)
现代人出汗太被动 出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑心中科院子里，急得额头微微渗出汗珠；和...
3年前 (2022-04-17) 347 0 运动养生
秋季养生 适合室内运动的瑜伽生活馆(转载)
时下正值秋高气爽、气候宜人时节，秋风也带来了宜人的景色，人们烦躁的情绪也随着暑夏的降低而平静。这个时候人们往往因为眼前的美景而忽略了养生。许多的因素会不经意间影响你的健康。而且...
3年前 (2022-04-17) 417 0 运动养生
春季养生保健运动(转载)
春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热消耗的阴津。专家认为，春炼不要选择高强度的剧烈运动，以免由于过度运动和损耗对人...
3年前 (2022-04-17) 344 0 运动养生
保健养生：饭前运动半小时 血管不易老(转载)
五大不良习惯最伤血管 餐餐大鱼大肉，血管容易堵 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 本...
3年前 (2022-04-17) 394 0 运动养生
广州道山养生：简单有效的几种运动
运动有利于健康，但想要保持运动，却显得非常困难。广州道山养生健康管理机构通过招募，收集了不少来自网友的运动建议，并邀请专家对运动方式进行点评，想要运动奈何又没多少时间的你不妨来...
3年前 (2022-04-17) 351 0 运动养生
秋季如何运动养生(转载)
每个季节都需要我们精心的呵护自己的身体才能达到养生的目的，但是我们很多人并不知道每个季节应该如何进行锻炼才能使身体健康，下面我们请专家为我们详细解答。 “一场秋雨一场寒”，...
3年前 (2022-04-17) 348 0 运动养生
在周末该如何养生运动？
潜水 适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政府公务员、文秘等。 理由：生活的一成不变，你已经烦了， 也许在你的心底早已渴望变化和刺激，只是不敢...
3年前 (2022-04-17) 332 0 运动养生
春分时节怎样运动养生呢？
春分时节运动养生应遵循该时节的物候特点，动静适宜，以养情致、保健康。 静坐养生 现代医学研究表明，静坐时人的耗氧量显著下降，心脏负荷减轻，脑血流量增加，人的身心得到充分休息...
3年前 (2022-04-17) 326 0 运动养生
运动养生常识有哪些呢？
运动养生常识： 1、多进行有氧运动 在生活中，若是经常进行无氧运动，很容易就会令身体出现不适的情况，严重的话甚至会造成运动损害的情况。所以，在进行健身的时候，一定要选择消耗热量...
3年前 (2022-04-17) 397 0 运动养生
运动养生有哪些功效？
运动养生有四大功效 1、讲究循序渐进的锻炼，养生式运动；讲究身心的统一锻炼（修炼），注重身、心的整体性调控；能逐步改善和增强内脏功能。运动养生是通过提高人体身心调控能力，平衡...
3年前 (2022-04-17) 368 0 运动养生
