运动养生
老年人常做养生运动 健康长寿不是梦 (转载)
老年人因年龄与身体的局限，因此一些普通的运动并不适合我们。下面小编就介绍几个适合我们老年人的养生运动，老年人常做这些运动健康长寿不是天方夜谭。 1、螺旋运动 健身延年 ...
2年前 (2022-04-16) 251 0 运动养生
不同天气不同养生保健法(原创)
不同天气不同养生保健法 天晴—补钙 晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。但一提...
2年前 (2022-04-16) 245 0 运动养生
最好的医生是自已，最好的养生是运动
最好的医生是自已，最好的养生是运动，下面介绍最适合自已的运动，让你学了就会终生受益，而且不再需要去医院了： 一：推崇的一项最好的运动是：磕头 实际案例： 见证奇迹：...
2年前 (2022-04-16) 235 0 运动养生
办公室白领一族饮食养生法：多吃水果，补圣草，多运动 (转载)
作为一名地道的白领一族，势必天天面对电脑，一天基本上除了吃饭之外，都是在办公桌前度过的，没什么时间做运动。而成天被挂在嘴边的亚健康也在不知不觉的影响到了自己或者周边的人。猝死的...
2年前 (2022-04-16) 252 0 运动养生
什么运动简单又养生？走路！4个走路法还可以治病
走路锻炼有很多注意事项，而且并不适用于所有人。大家在走路锻炼时，应该要了解各种可能的误区以及正确的锻炼方法，从而更好发挥走路锻炼的效果。 走路锻炼有哪些误区？ 1、走路锻炼寒暑无...
2年前 (2022-04-16) 254 0 运动养生
5种公认的「长寿」运动，每天坚持半小时，健康又长寿
俗话说生命在于运动，保持适度运动能加快全身血液循环，提高心肺功能，提高免疫力，能更好地对抗进入体内的致病菌，尤其是坚持做以下5种运动能长命百岁又健康。 坚持哪5种运动能长寿？1、...
2年前 (2022-04-16) 259 0 运动养生
成年人最顶级的养生：运动
点击上方蓝字关注，晴风每天和你一起剖析情感知识。 文：晴风 图：网络（若有侵权，请联系删除） 村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美...
2年前 (2022-04-16) 243 0 运动养生
最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是这几点！
老年人在中医养生，年轻人在朋克养生。 女人要睡美容觉，男人要练腱子肉。 养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。 但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是...
2年前 (2022-04-16) 235 0 运动养生
有什么养生的运动方式？
1、慢跑 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。 慢跑的...
2年前 (2022-04-16) 246 0 运动养生
养生小运动有什么呢？
背宜常捶阳气旺。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增...
2年前 (2022-04-16) 255 0 运动养生
