运动养生
什么是运动养生？
运动养生概念，是“运动”和“养生”两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。 运动起源于人类原始的生存和发展本能，从距今300万年前旧石...
2年前 (2022-04-18) 302 0 运动养生
12个养生小动图，通经络，解疲劳！新的一年，身体更好！
为大家推荐几个简单易行的小动作，有空就可以做做，动动更健康哦！ 1滚揉后溪穴 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达...
2年前 (2022-04-18) 279 0 运动养生
【健康素养】运动养生，中医教你怎么做！
供稿：深圳市中医院院办为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素...
2年前 (2022-04-18) 281 0 运动养生
不花钱的养生运动 每天坚持走路半小时 防病助长寿
一个健康的身体很大程度上取决于生活方式是否健康，现在很多人的观念都发生了变换，对健康的生活方式有了更多的追求，哪怕工作再忙，也要挤出时间进行体育锻炼。大多数人的选择可能是去运动场跑...
2年前 (2022-04-18) 303 0 运动养生
运动养生｜每天这样站一站，疾病绕着走
世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病的元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。 而与坐相对的——“站立”，却算得上是一项“长寿运动”。 每天站立3小时 效果堪比马拉松 第...
2年前 (2022-04-18) 246 0 运动养生
冬季养生很关键---足浴的五大好处(转载)
足部保健已成为当今养生保健新热点。人们正在倡导的脚按摩、脚踝操、光脚走、足浴等足疗热，其中足浴因其方法简单，便于坚持。人们大都有每晚洗脚的习惯，但单为清洁而洗的多，能意识到养生...
2年前 (2022-04-17) 247 0 运动养生
春季运动养生应注意四个原则(转载)
春季运动养生应注意四个原则 专家指出，春季到来，大家应根据气候和身体特点进行锻炼，尽量不要做剧烈运动，应以恢复人体机能为目的，健身的同时也要注重养身。 ...
2年前 (2022-04-17) 256 0 运动养生
可以养生防癌的14种按摩方法
肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。学会动手...
2年前 (2022-04-17) 244 0 运动养生
佛教教你运动养生方法(转载)
可能大家平时走的时候都不会注意自己的举动，佛教弟子说过，走路也是运动养生的一种很好的方法，在走路的时候人们的两臂都是自然下垂的，随着步伐的暴动，身体本身就是一个平衡的状态，通过...
2年前 (2022-04-17) 364 0 运动养生
