运动养生
这些体式组合在一起，就是一套养生的运动
小密语录：做好这几个动作，自然也就更加健康长寿 随着养生大潮的袭来，越来越多的人加入到养生大军中来。瑜伽不仅是当下时尚流行的健身方式，它的特殊优势也深受众多养生爱好者的喜爱。那么，...
3年前 (2022-04-16) 319 0 运动养生
多喝水、多运动就能养生？你错了，可能还会损害健康！
生活越来越好 大家也越来越注重健康、注重养生 然而 有些看似健康的生活方式 其实对身体的危害却是非常大的 下面这些大家常做的事情 你以为是在养生 其实是在养病 这些错误的养生方法...
3年前 (2022-04-16) 318 0 运动养生
从中医的角度谈运动养生的方式
俗话说，“生命在于运动”。前贤有云：“流水不腐，户枢不蠹”。药王孙思邈认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。为了更健康，更长寿，更好地养生，我们应该如何运动呢？...
3年前 (2022-04-16) 470 0 运动养生
老年人养生运动到底做什么好？中医专家教你6种正确方法
我是中医肿瘤科邱敏，医学博士 全国第五批名老中医药专家传承人中国抗癌协会临床肿瘤学协作专业委员会会员 擅长中西医结合治疗各类恶心肿瘤尤其是食道癌，胃癌，胃间质瘤，肝癌，胰腺癌，结直...
3年前 (2022-04-16) 323 0 运动养生
以为“多喝水多运动”就能养生？其实可能是在“减寿”，“喝得对走得对”才有用，别乱做了
陈阿姨是一名非常有活力的老太太，非常的开明，也愿意尝试一些新鲜的事物，是小区里最时髦的老太太。 陈阿姨每天都会看一些养生方面的讲座，也会学习讲座里的养生方法。看了这么多讲座，陈阿姨...
3年前 (2022-04-16) 334 0 运动养生
上班族最适合5种运动养生 应该注意哪些运动事项？
相信大家都知道，上班族一天的工作时间是相当紧张的，很多上班族都没有时间去体育锻炼，这样很容易导致身体处于亚健康的状态，更容易受到各种疾病的困扰，所以上班族在平时也应该抽出时间来坚持...
3年前 (2022-04-16) 309 0 运动养生
中国青年观察：食补药补、运动健身 青年人加入养生大军
只要出门，不论是踏青游玩，抑或观看演出，“90后”女孩小李必会带上泡着菊花茶的保温杯。在她看来，喝热茶既解渴，又能祛火，这个习惯从大四至今已经保持6年，“益处多多”。和小李一样，越...
3年前 (2022-04-16) 276 0 运动养生
想靠运动养生防病，5个“陷阱”请跨过！
运动是活力的象征，因此现在越来越多年轻人已经加入到了运动健身的行列当中，但是运动也要注意方式，一旦走入误区，只能起到反作用。 切莫踏入运动误区 第一、运动强度越大越好 运动方式分...
3年前 (2022-04-16) 364 0 运动养生
有氧运动与无氧运动，哪种更适合养生？在身体上又发挥着什么作用
目前，我们的运动方法可归纳为有氧运动和无氧运动。 有氧运动是指以有氧代谢提供能量的运动，通常表现为运动强度低、节奏均匀以及连续持久。这可充分刺激人体的血液循环系统、呼吸系统，改...
3年前 (2022-04-16) 359 0 运动养生
运动养生——健康长寿之本
一般情况下，在野外生存的动物，其寿命比关在笼子里养的动物长许多；经常参加体育锻炼的人，寿命也比不爱运动的人寿命长。这说明，运动是健康长寿之本。 (1)动以养形：运动能够促进气...
3年前 (2022-04-16) 342 0 运动养生
