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秋季如何增强身体免疫力?

2022年07月16日 14:44:342740百度已收录

秋天,天气会越来越凉,其实这个天气是最不好的时候,忽冷忽热,对于体质差的的人来说最好要注意保暖,不然容易感冒,秋季易发感冒,推荐三种能适量增强体质增强免疫力的实物,以期提高身体的免疫力。

一、原料:萝卜、蜂蜜、娃娃菜

二、方法与步骤:

1萝卜:我们都知道萝卜其实具有排毒利尿的作用,经常食用萝卜还能够提高人体免疫力,减少患病几率。

2蜂蜜:女性朋友都知道蜂蜜是很好的美容养颜的食物,体具有杀菌排毒养颜通便的功效,长期食用蜂蜜还能提高人体免疫力,不过小孩子不建议食用太多蜂蜜。

3娃娃菜:是我们常常吃到的一种蔬菜,它比大白菜的口感要好,且娃娃菜的含钾量高于大白菜,所以对于那些工作强度大易疲劳的人来说非常适合,不仅能够缓解疲劳而且能增强人体免疫力。

4也可以添加些全家共享的奶粉,鱼肝油之类的。

5比较重要的还是要注意锻炼身体,这是不可懈怠的,特别是对身体处于亚健康状态的人群。

秋季如何增强身体免疫力?  秋季养生知识 第1张

秋季如何增强身体免疫力?  秋季养生知识 第2张

秋季如何增强身体免疫力?  秋季养生知识 第3张

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