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秋老虎来袭!请收好这份秋季养生小贴士→

2022年08月23日 15:01:304190百度已收录

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由于“秋老虎”肆虐

立秋后空调还需随时待岗

那么使用空调

有哪些需要注意的呢?

请看这些使用建议

控制使用时间

立秋之后,空气中的水分减少,燥气上升,一些人会发现身体出现了干燥,缺水等情况,而长期处于空调间就会加剧身体缺水的情况。

进入秋季后,中午的温度比较高,早晚温度适中。所以在中午偏热的时候,合理使用空调,早晚尽量少开或不开空调。每次空调开启时间不宜超过3-5小时。

避免空调直吹

对着空调直吹,时间长了会引起关节疼痛。大汗淋漓时勿对吹,以防出门室内外温差过大,引发感冒。在办公室时,可以准备小毯子、外套等衣物。

调节温度与模式

24℃-26℃是我们人体皮肤比较舒适的温度,白天气温高,开启空调的时候,室内外温度相差不超过10℃为宜;而到了晚上,建议把温度调至26℃-28℃,或调成夜间模式,又或定时到凌晨3-4点关闭空调。

定时通风换气

长时间开启空调,会导致房间空气不流通,含氧量降低,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状,俗称“空调病”。开空调建议每两小时开窗通风10分钟-15分钟。

编辑:杨宜修

校对:王冰倩

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