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太极拳主要有哪些方面的好处?

2022年03月14日 15:12:472960百度已收录

主要是冲着文化,养身,和它独特的练功方法。练习武术无非两个目的,能打+健身。 但是太极它吸引人的不仅这些,哲学啊,无极生太极,和老子的《道德经》,柔弱胜刚强。杨氏太极拳套路,后来教王公大臣,大清马背上的民族,杨露蝉便将太极拳加以修改,削减些杀招,来敷衍这些大人物,太极拳摇身一变,就成了强身健体的家伙了,而且还加上若干玄而又玄的理论,武夫也就摇身一变,成为哲学家,再也不是四肢发达,头脑简单的上不了上层社会的武夫了。跻身到了上流社会,就像现在的高尔夫。推手好,第一不会有危险,误伤。第二,文明,绅士啊。比英国绅士还绅士。踢一脚,身上衣服弄脏了。打一拳,鼻青脸肿的,都没有推手绅士。

太极拳主要有哪些方面的好处?  太极养生 第1张

1.太极拳有助于打架,松沉的好,太极拳的速度是非常快的,而且很刚猛。这点你不必有丝毫的怀疑。慢练是为了伸筋拔骨,把周身筋骨在运动中松开,慢练是为了加强神经系统的协调控制能力。慢练是为了松开关节之后,更快,更脆,更透得打击。练太极拳,刚的,要练出“透”劲儿。太极做到节节放松,节节贯穿才能谈得上打。手指头节节放松,像乌贼触角一样波浪的动,脊柱也是可以节节贯穿的动。如果做不到节节放松,节节贯穿,是很难谈打的。俄罗斯的西斯特玛和柔道等都要松。

2.杨氏太极的功夫以桩功和八段锦为基础,特别是八段锦,是杨家功夫的精髓,据说露禅公早年曾跟随少林派明师学艺,所以八段景中包含了不少易筋经的内容,杨家的八段景和外面流传的八段景完全是两回事,对内劲的增长很快。桩功更是能松沉出跟劲,横向的散,形成腰胯肩的横圆,和单重时候的立圆,两圆交叉形成球劲,球的中心在腰,如风中的柳絮,触人扑之不及,扑之则空。

武术和文化,和道,和养身结合起来,就更容易吸引人。太极,算是推广营销比较好的,从王宫贵族教起,由上层下下层推广。太极现在变得温柔了很正常,不温柔根本得不到推广。

太极拳主要有哪些方面的好处?  太极养生 第2张

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