二十四节气里的小寒需注意哪些？

每年公历的1月6日前后是小寒节气。俗话说:“小寒大寒，冷成冰团。”小寒正值“三九”，可以说是全年最冷的节气，正是关节痛、颈椎病、心脑血管疾病的高发期。此外，还要注意防“四低”：一防低血压，二防低血糖，三防低体温，四防气脱。

小寒时节还要注意养肾、保胃。“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。天气突然转凉，温度的降低会直接刺激人体，使得胃肠功能变得紊乱，如果不注意胃部保养，就会影响正常的消化和吸收。

这个时期，虽然寒冷，但阳气也在缓慢地积攒、上升。