少林拳和太极拳，哪个更适合养生呢？这个话题应该是一个老生常谈的话题。
我们先看看这两个门派有没有长寿的人物？达摩祖师我们就不说了，带有太大的神话色彩，有人说是500岁，这个确实是有点不可思议，就是现在的吉尼斯世界纪录也没有这么夸张。
那么现存的有迹可循的是谁呢？海灯法师活到了87岁的高龄。现在少林寺里面，如果你走访的话，八九十岁的高僧大有人在。
那么太极呢？有人说张三活了三百岁，让人心疼的是，有几个太极拳练习者是英年早逝的，比如：陈照奎53岁去世，梅墨生58岁去世……
之前我写了一篇文章，本来是想进行研究，但是很多武友对我进行了无情的挖苦和讽刺，所以导致后来我都不敢写了。
其实在当代，有很练习太极拳的，也是活了不少的岁数。我们知道武学宗师孙禄堂，人家太极形意八卦都练，最后活到73岁的年龄。
73岁在当代不算是很高的岁数，但是在上个世纪，医疗和生活条件都不是很好的情况下，能够活到这个岁数，也不算小了。也算是长寿了，毕竟“人生七十古来稀。”
咱们抛开岁数这个话题，来看一看少林拳和内家拳的老师傅，外在的形象是有所不同的。
少林拳练外功为主，所以看起来大多数精神焕发、干练；而联系内家拳的高手看起来鹤发童颜、内敛深邃。
武功练到高水平，大道至简，就是少林拳也有易筋经洗髓经八段锦，内家拳更不用说，混元桩，九转玄功等等数不胜数。
差别在于练气的多少问题，然而真正的高人，在练功的时候一定是懂得气的运用的，做到心、意、形、体、神等多个方面的统一。而不是简单地停留在一招一式的低级层次。
少林和太极，哪一个练了更长寿，说白了，还是要看自己体悟到哪一个层次，有没有好老师进行指点。
老师教得好，即便是身体不好的人也能得到调养，比如陈泽勤老师就通过传授八卦掌，让很多徒弟的亚健康问题得到解决。老师教得不好，虽然是很好的身体，也可能最后落到“走火入魔”的境地，这方面大家是一定要注意的。
如何判定一个老师的好坏？有很多个标准，我们下次再议。
