天气寒冷，气候干燥，正是多种疾病高发的时候，养生保健也显得格外重要，特别要护好以下3个身体部位——
护胃
明显转凉的天气，让机体代谢增强，各种消化液分泌增多，故也是消化道溃疡的高发期。
日常应重视饮食，适当吃一些养胃的食物，如生姜、胡椒、猪肚等；少吃寒凉之品，如海鱼、虾，以及各种冷饮。
护膝
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。
此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足膝，可以穿长裤、披薄毯，带护膝套等，保护膝盖避免受凉。
另外，保护膝关节还有一个好办法——泡脚。
通过泡脚，能让脚步穴位受到热力，促进全身血液循环，减轻肌肉疲劳、酸胀等。
可于每晚临睡前用温热水泡脚，水量以齐踝关节为佳。
护肤
霜降后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，加上气候干燥、多风少雨，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。
日常应注意保湿，建议多吃新鲜蔬果、适当多喝水，同时适当涂抹有保湿功能的护肤品，或用蒸汽熏蒸面部，能减少面部水分流失。
