10月23日是二十四节气中的霜降日是二十四节气中的霜降，也是秋季的最后一个节气一个节气，霜降之后的天气逐渐变冷霜降之后的天气逐渐变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子向冬季过渡的日子，由于此时气候干燥由于此时气候干燥，天气多变天气多变，气温往往骤升骤降往骤升骤降，体质较弱者很容易引发疾病体质较弱者很容易引发疾病。。因而霜降养生，不仅可以预防秋季常见疾病的发生不仅可以预防秋季常见疾病的发生，还能够为寒冬的到来储备足够的能量到来储备足够的能量。ttp://img3.laibafile.cn/p/m/195114049.jpg
一般胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上，有时会因为胃部滞胀而影响入睡。专家建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西；多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
