今天是霜降节气。霜降进补要以润燥、固表、益气为主。想要在秋冬过渡时降燥润肺，补足正气，在饮食上应少吃辛，多吃酸。从中医角度看，“辛”味耗散肺气，吃多了可能还会导致腹泻。而“酸”主收敛，可恢复肺的肃降本性。推荐梨子、紫葡萄、荠菜、胡萝卜、南瓜、杏仁、番茄、水蜜桃、橙子、木瓜、橘子等食物，可以起到防治秋燥的作用。此外，还可以多吃些含脂鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等。（来源：北京华信医院）
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
