养生知识网的专栏
冬季养生注重藏与补
冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 冬季是万物休养生息的季节，养生...
5年前 (2019-11-12) 672 0 冬季养生
治疗冻疮的方法
冻疮常常发生在最冷的季节，但预防应从现在就开始，越早预防效果越好;如等冻疮发作以后，才想起保暖防寒或上医院治疗，往往已错过最佳时机。 冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来让人痒痛...
5年前 (2019-11-12) 622 0 冬季养生
为孩子制定冬季食谱
孩子生长发育期，要保证三大营养素的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。 冬季，人体的肠胃功能逐步调整，孩子们的胃口也好起来。此时，家长需从孩子...
5年前 (2019-11-12) 622 0 冬季养生
冬季老年人吃水果应热食
在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。 冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于脾胃虚弱的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，...
5年前 (2019-11-12) 620 0 冬季养生
冬补 “一鸽胜九鸡”
常吃些鸽肉对增强体质，高血压、血管硬化以及用脑过度引起的神经衰弱等症都有良好作用。 鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科...
5年前 (2019-11-12) 583 0 冬季养生
冬季常煮骨头汤
中医食疗强调喝汤的同时吃料，民间也有“原汤化原食”之说，就是汤和煮汤的食材结合起来食用，营养才更充足，调理功能才更有效。 冬天，寒气逼人，对劳累一天的人来说，回到家里能喝上家...
5年前 (2019-11-12) 668 0 冬季养生
冬燥不妨喝点杏仁粥
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用;甜杏仁虽也可入药，但主要供食用。祖国医学认为，甜杏仁具有润肺除燥、止咳滑肠的功效。 杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用;甜杏仁虽也可入...
5年前 (2019-11-12) 680 0 冬季养生
冬季如何养生
冬季保健养生也要讲究科学，不能单凭经验和感觉行事，以免影响健康。 冬季如何穿衣 “寒流”来了，如何穿衣自然成了热门话题。在冬季，大家都有一些防寒经验，但有时也会走入误区。 误...
5年前 (2019-11-12) 619 0 冬季养生
冬季药膳食补法
拿比较新鲜的药材入菜，不但口味好，补益效果也很明显，为冬季食疗养生的首选。 通常说起药膳，无非是在菜肴里加入中药，起到辅助食疗食补的作用。今天向您介绍的这几款药膳，却是拿比较新鲜...
5年前 (2019-11-12) 630 0 冬季养生
冬季保健水果首选柚子
冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮你解决所有问题，那就是柚子。 柚子被称为“天然水果罐头”，是一种皮厚耐藏的水果。柚...
5年前 (2019-11-12) 630 0 冬季养生
