养生知识网的专栏
冬季养生重在养血
中医认为“气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季寒邪伤及阳气,身体的抵抗力变低,寒邪从肌表侵入,就容易引起感冒,尤以儿童老...
5年前 (2019-11-12) 610 0 冬季养生
普洱茶可解羊肉油腻
普洱茶的鞣酸含量较低,而且普洱茶味苦,能解油腻、通便。因此,吃完羊肉喝茶首选普洱茶。 天气冷了,吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。但有人习惯吃羊肉后喝茶解腻,实际上喝...
5年前 (2019-11-12) 749 0 冬季养生
冬季5样营养美食
冬季应常吃黄豆、牛奶、黑豆、香菇、大豆5样食物可以补充营养流失,维持身体健康。 冬季,常吃以下5样食物可以补充营养流失,维持身体健康。 黄豆芽 大豆发芽的过程中,在自身酶的作用...
5年前 (2019-11-12) 688 0 冬季养生
冬季进补膏方有讲究
膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补、随症加减、量体裁方的特点,对多种慢性病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。但在冬季进补时,应注意进补之前先调脾胃、选择膏方要对症等几点....
5年前 (2019-11-12) 697 0 冬季养生
冬季滋补 避开5大误区
进补不当反损健康。很多人入冬以后,会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状,原来是滋补品吃多了。人们在滋补中,最常犯补得太早、补得太多等误区。 进补不当反损健康。很多...
5年前 (2019-11-12) 598 0 冬季养生
寒冬吃藕益处多
中医认为莲藕入心、脾、肺经,生藕性味甘、寒,有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。 中医认为莲藕入心、脾、...
5年前 (2019-11-12) 722 0 冬季养生
冬季防小儿感冒食疗方
冬季气温低,小儿免疫力差,极易引起感冒,葱白60克洗净切碎,加水三杯煎至两杯,趁热喝一杯,半小时后加热再喝一杯。可治恶风,发热、鼻寒等风寒感冒。 冬季气温低,小儿免疫力差,极易引...
5年前 (2019-11-12) 644 0 冬季养生
冬季进补粥为先
中医认为,药补不如食补,寒则温之,虚则补之。所以,寒冬时节,尤其是老年人,适当食用具有温补作用的药粥,可收到较好的效果。 中医认为,药补不如食补,寒则温之,虚则补之。所以,寒冬时...
5年前 (2019-11-12) 694 0 冬季养生
冬季养生“藏”为先
藏”是冬季养生的主题,所谓“冬藏”,就是指人们到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息。 “藏”是冬季养生的主题,所谓“冬藏”,就是指人们到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,具体应重视以下...
5年前 (2019-11-12) 689 0 冬季养生