养生知识网的专栏
补养一冬 潇洒过春秋
按照祖国传统医学的理论,冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成...
5年前 (2019-11-12) 605 0 冬季养生
冬季养生——腊八粥选料有讲究
腊八粥”的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。 “腊八粥”的主要原...
5年前 (2019-11-12) 582 0 冬季养生
推荐几款冬季清润的炖汤
橄榄雪梨炖瘦肉用利于喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。 橄榄雪梨炖瘦肉: 用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 。 功效...
5年前 (2019-11-12) 565 0 冬季养生
女性冬令进补秘笈(一)
中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临,家家户户的冬令进补又提上议事日程。 中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临,家家户户的冬令进补又提上议事日程。 但是,怎样才能科学...
5年前 (2019-11-12) 654 0 冬季养生
女性冬令进补秘笈(二)
女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢。 进补要因人而异 女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢,这里提供几个进补...
5年前 (2019-11-12) 673 0 冬季养生
“小寒” 靓汤进补(一)
民间的谚语说:小寒大寒,冷成冰团。据说早年黄河流域的农家每逢小寒,家家时兴用“九九消寒图”来避寒,而如今各种风尚把节气转换的惊喜已经冲淡了。在忙碌的都市里,虽然没有谁会专门为了“小...
5年前 (2019-11-12) 661 0 冬季养生
“小寒” 靓汤进补(二)
藕枣章鱼猪笔汤的功效:汤品补而不燥,润而不腻,香浓可口,具补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。 藕枣章鱼猪笔汤 汤料:莲藕500克、红枣4个、章鱼干1只、绿豆50克、猪...
5年前 (2019-11-12) 646 0 冬季养生
冬季养生的“藏”与“补”
冬季养生,我们自然要天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。 草枯树干,鸟徙兽藏,冬季是万物休养生息的季节。...
5年前 (2019-11-12) 651 0 冬季养生
内服外敷治冬病
一些疾病因天气寒冷等因素而复发或加重。运用中药内服或外敷,可缓解病情,改善症状。 冬季来临,一些疾病因天气寒冷等因素而复发或加重。运用中药内服或外敷,可缓解病情,改善症状。...
5年前 (2019-11-12) 562 0 冬季养生
冬季养生记得补充维生素
中医认为,冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血,在寒冷季节,更宜进行食补。 寒冷的冬天,正是养生的大好时节。中医认为,冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血,在寒冷季节,更宜进...
5年前 (2019-11-12) 613 0 冬季养生