养生知识网的专栏
冬季养生保健
冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些...
5年前 (2019-11-12) 614 0 冬季养生
冬季养生谨防三类疾病
冬季天寒地冻,气候干燥。对于体质较弱的市民,尤其是对于已步入晚年的老人来说,冬天对他们的健康是一个考验,呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 冬季天寒地冻,气候...
5年前 (2019-11-12) 580 0 冬季养生
冬季健康“储蓄”正当时
冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“透支”,就能健康长寿。 冬季是健康“储蓄”的最...
5年前 (2019-11-12) 619 0 冬季养生
冬季进补小心4误区
冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,但也并非人人都需要。在冬季进行补益,切忌走入“进补”的误区。 冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,但也并非人人都需要。在冬季进行补益,...
5年前 (2019-11-12) 684 0 冬季养生
补冬不如补霜降
10月23日霜降。霜降至,天渐冷,此时要做好霜降时节的养生保健,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。 10月23日霜降。霜降至,天渐冷,此...
5年前 (2019-11-12) 609 0 冬季养生
入冬养生喝对粥
粥有益于消化,便于吸收,可调节人体健康,常喝有养生延年之效。古人曰:“世间第一补益之物乃粥也。”清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载:“粥能滋养虚实百病,固己。” 粥有益于消化,便于...
5年前 (2019-11-12) 685 0 冬季养生
冬季养生应早睡晚起
“早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生,应“早睡晚起”。 “早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要...
5年前 (2019-11-12) 656 0 冬季养生
冬日养生四提醒
冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都在有暖气或空调的室内,再加上空气干燥,活动量相对不足,容易造成体内积热不能适时散发。 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷,...
5年前 (2019-11-12) 649 0 冬季养生
入冬养生肾为先
初冬,万物休眠,冬眠动物也要进入状态,怎样做好健康养生?入冬养生以肾为先。 初冬,万物休眠,冬眠动物也要进入状态,怎样做好健康养生?入冬养生以肾为先。 寒凉易伤肾阳 &n...
5年前 (2019-11-12) 617 0 冬季养生
山楂:消食健胃 活血化瘀
据《本草纲目》介绍,山楂以果实作药用,性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食...
5年前 (2019-11-12) 578 0 冬季养生