养生知识网的专栏
立冬养生 重在收藏与保暖
“立冬”是二十四节气的第十九个节气,今年是11月8日。中医认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平。 “立冬”是二十四节气的第十九个节气,今年...
5年前 (2019-11-12) 551 0 冬季养生
冬季进补药膳7款
虫草蒸老鸭:老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸...
5年前 (2019-11-12) 577 0 冬季养生
冬季慎防心脑血管疾病
冬季是心脑血管病的高发期,主要是由于早晚温差大,人的心脏负荷加重,脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等,都是人体对天气变化的一系列“应急反应”,是很正常的。...
5年前 (2019-11-12) 629 0 冬季养生
冬日萝卜赛人参
胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。中医认为,胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同时,它还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、铁等矿物质,对保护视力、促进儿童生长发育有...
5年前 (2019-11-12) 632 0 冬季养生
小雪养生防感冒
“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”中医认为人体的抵抗力为“正气”,一切致病因素为“邪气”。当人正气充足,抵抗力也强盛,邪气就不容易使人患病,这就体现了养生防病的重要性。...
5年前 (2019-11-12) 667 0 冬季养生
糖尿病病人如何健康过冬
进行有氧运动,预防呼吸道感染。季节转换,气温下降,是呼吸道感染的高发时期,糖尿病患者的抵抗力相对要低,更容易发生呼吸道感染,尤其是老年糖尿病患者,往往还伴有心脑血管等疾病,继发感染...
5年前 (2019-11-12) 605 0 冬季养生
冬季供暖小心暖气病
冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。专家介绍,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。 红眼病 皮肤瘙痒呼吸道感染 冬季户外风...
5年前 (2019-11-12) 619 0 冬季养生
7招缓解冬季皮肤干燥
补充胶原蛋白 身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥,因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润,黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。 多吃坚果类食物 坚果中富含维生素E、维...
5年前 (2019-11-12) 606 0 冬季养生
冬季护鼻助防病
中医认为,鼻为肺窍,是呼吸系统的门户,也是邪气侵犯肺脏的主要通路。所以,临床上可通过鼻的异常表现而推断出肺脏的病变情况。鼻塞、流涕、嗅觉不灵,甚至鼻翼扇动、咳嗽喘促等异常现象,均可...
5年前 (2019-11-12) 617 0 冬季养生
重保暖 调饮食 让我们健康过冬
冬季主封藏,总的保健原则是封藏固精,疏通血脉。人们应从饮食、运动、药物、心情等诸多方面综合调整,避免因着凉受寒而致疾病。中医学在长期的临床实践中,总结出了一整套冬季生活起居和调养脏...
5年前 (2019-11-12) 617 0 冬季养生