养生知识网的专栏
冬日美味糕
冬日里气候寒冷,人体新陈代谢变慢,消耗相对减少,此时进补身体最容易吸收,因而民间有“冬日进补,开春打虎”的谚语。而在寒气袭人的冬季倘若能够自制一些药膳糕点,不但可以祛寒保暖,而且能...
5年前 (2019-11-12) 619 0 冬季养生
冬日煲款养生汤
寒冷的冬天,一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天,而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“六注意”。 寒冷的冬天,一锅暖暖的汤更是...
5年前 (2019-11-12) 657 0 冬季养生
冬季养生四要领
北风呼啸,大雪纷飞,又到了一年银装素裹的隆冬时节。 北风呼啸,大雪纷飞,又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒带给人们健康诸多的挑战,但中医学认为,冬季亦是养生的“黄金季节”,...
5年前 (2019-11-12) 620 0 冬季养生
冬令养生:早睡晚起养精气
冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是匿藏精气的时节,养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是...
5年前 (2019-11-12) 653 0 冬季养生
冬令养生:早睡晚起养精气
冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是匿藏精气的时节,养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是...
5年前 (2019-11-12) 609 0 冬季养生
冬日饮食宜减盐
冬天历来是进补的季节,在饮食上很有讲究。但此时人们往往只是注意到了补,而忽视了味,从养生保健的角度讲,有一个基本原则,即是不宜咸应减盐。 冬天历来是进补的季节,在饮食上很有讲究...
5年前 (2019-11-12) 664 0 冬季养生
冬季养生需要“参”
人参大补元气人参性温,味甘微苦,入脾、肺、心经。它禀性中和,能大补元气、补脾胃、安心神、益心智。现代研究表明,人参能增强人体的免疫机能。 人参大补元气 人参性温,味甘微苦,入脾...
5年前 (2019-11-12) 656 0 冬季养生
三九四九宜喝羊肉汤
小寒过后,全国各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也是寒气最重的时候,我国民间有“冷在三九,热在三伏”的说法。此时补益人体阳气最合适,喝碗羊肉汤最为恰当。 小寒过后,全国各地气候都...
5年前 (2019-11-12) 655 0 冬季养生
冬季养肾需“闭藏”
肾主冬,主骨生髓,在冬季要注意肾脏和相应功能的保养。冬季肾养生需“闭藏”,意思是冬天要关闭所有的气机进行收藏,人体新陈代谢相对缓慢,阴精阳气均处于藏伏之中,此时应注意保存阳气,这个...
5年前 (2019-11-12) 714 0 冬季养生