养生知识网的专栏
冬季应该怎样调理胃病？
冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。 冬季冰天雪地，树叶凋谢，缺乏生机，让人触景生情，郁闷不欢，精神调养，至为重要。 冬季调养胃病可取...
5年前 (2019-11-12) 742 0 冬季养生
冬季应该如何养生
冬季天寒地冻，草木凋零，万物伏藏。人体则阳气潜伏，腠理紧闭，保护体内元阳的生机，肾脏旺盛，发挥其封藏的职责。 冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个季节，相当于每年阳历...
5年前 (2019-11-12) 634 0 冬季养生
冬季养生之药物和情志养生篇
进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。例如，虽为阴虚，但一味养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现...
5年前 (2019-11-12) 704 0 冬季养生
冬季养生之运动养生篇
冬季，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。又云：夏练三伏，冬练三九。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体...
5年前 (2019-11-12) 607 0 冬季养生
冬季养生之环境调摄篇
冬季，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16?20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久...
5年前 (2019-11-12) 631 0 冬季养生
冬季养生之起居养生篇
1．睡眠调节 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，可躲避严寒，求其温暖。睡觉...
5年前 (2019-11-12) 619 0 冬季养生
冬季养生之饮食养生篇
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的先天之本。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年储存一定的能量，所以此时养...
5年前 (2019-11-12) 650 0 冬季养生
冬季养生原则
《素问?四气调神大论》指出：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟奇，此冬季之应养藏之道也，逆之则伤肾...
5年前 (2019-11-12) 654 0 冬季养生
冬季对人身体健康的影响
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机和血液循环不畅，而使旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。...
5年前 (2019-11-12) 687 0 冬季养生
