养生知识网的专栏
冬日养生“三要则”
冬季是一年中最寒冷的季节,在曰常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有“冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药”之说。 冬季是一...
5年前 (2019-11-12) 624 0 冬季养生
冬季多喝热粥好处多
冬季养生宜多食热粥,民间素有吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃...
5年前 (2019-11-12) 705 0 冬季养生
冬日进补 莫一概而论
如今人们都意识到进补的重要性,但不少人对科学进补却认识不足,并不知道何时才要进补,也不懂得补哪方面才有效,花大价钱买补品却往往补不上。其实,并不是每个人到了冬天需要进补。 如今...
5年前 (2019-11-12) 649 0 冬季养生
冬季“上火”选药有讲究
中医所说的“上火”泛指各种炎症,特别是头面部的炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、咽喉部等。虽然都是上火,但是有虚实之分。“实火”多是因为气候原因所致;而“虚火”一般多因急躁、疲劳过度等原因...
5年前 (2019-11-12) 664 0 冬季养生
心血管病患者冬季食补与药补
合理营养是高血压、心脑血管病患者冬季保健的一项重要内容,高血压、心脑血管病患者要保持膳食营养均衡, 五谷杂粮都要摄入。中医认为,冬季是精气匿藏的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与...
5年前 (2019-11-12) 584 0 冬季养生
入冬防“寒邪” 牢记三字经
中医里有“六邪气”,分别为风、寒、暑、湿、燥、火,其中寒性凝滞。秋末冬初,天气渐寒,寒邪由外而入,主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下,正值“小雪”节气,在日常生活中应采取...
5年前 (2019-11-12) 666 0 冬季养生
慢阻肺患者冬季怎样调节防范
每年的10到12月份是慢阻肺病的高发期。医院呼吸科病房是人满为患,在冬季, 慢阻肺病患者应怎样注意生活中的自我调节,防患于未然呢? 每年的10到12月份是慢阻肺病的高发期。医院...
5年前 (2019-11-12) 696 0 冬季养生
天寒地冻养生五注意
冬天是一年四季中最为寒冷的季节,朔风凛冽,草木凋零,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。作为与天相应的人来讲,养生保健要注意以下五个方面。...
5年前 (2019-11-12) 616 0 冬季养生
寒冬多风湿 预防重细节
寒冬来临,气温骤降,风湿病患者剧增。《素问·痹论》中精辟地指出:“风寒湿三气杂至,合而为痹。”天气变化,未及时添加衣物,特别是有些爱美女士在寒风刺骨下依然薄衣短裙,肚脐、腰腹、美腿...
5年前 (2019-11-12) 675 0 冬季养生
天气转寒 警惕慢阻肺加重
冬季气候干燥而寒冷,雾霾天也增多,大气中PM2.5的含量增高,慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)患者在这个时期极易复发或加重。慢性阻塞性肺病是中老年人最常见的疾病之一,它在全球的发病率都...
5年前 (2019-11-12) 706 0 冬季养生