养生知识网的专栏
冬季养生先养肺 五招避免肺伤害
中医认为,冬季养生要先养肺,如果冬季养不好肺的话,不仅养生没有效果,还会让身体受到伤害。 相信很多人都感受到了,最近一段时间,由于天气寒冷,室内外温差较大,身边感冒咳嗽的人特别...
5年前 (2019-11-12) 681 0 冬季养生
“老风湿”冬天晨练莫贪早
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病,也是一种长期慢性病,在寒冷季节来临、气温下降时,会使血流缓慢,加大了关节活动时的阻力,使关节疼痛加重,很多人依靠止痛药来减轻疼痛。 常大爷...
5年前 (2019-11-12) 713 0 冬季养生
冬季之气谓之“寒” 养生保健“肾”为先
立冬节气的到来意味着秋去冬来,很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。中医理论认为,冬季主气为寒,寒与肾相应,所以冬季最易耗伤肾之阳气出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。...
5年前 (2019-11-12) 706 0 冬季养生
春季养生之养神
历代养生学家极为重视神的调养,古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。 历代养生学家极为重视神的调养,古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。那么,春天如何养神呢...
5年前 (2019-11-12) 610 0 夏季养生
春季养生10法
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。 春季是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?...
5年前 (2019-11-12) 653 0 夏季养生
夏日养生凉茶
凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。 夏天,偏热多湿的气候容易使人肠胃失调,再加上有的人嗜食辛辣、味重...
5年前 (2019-11-12) 655 0 夏季养生
夏日静心养气防“情绪中暑”
中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。 中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等...
5年前 (2019-11-12) 641 0 夏季养生
夏季养生宜安心
中医讲究季节养生,五脏对应五时,即“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心,要用“心”来“安神定志”。 夏季骄阳普照,地热蒸腾,一旦不能很好地适应环境...
5年前 (2019-11-12) 684 0 夏季养生
夏季养生之以热除热
夏天气温接近人体温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。 炎夏来临,为了应对高温酷暑,人们各想高招,可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后,使...
5年前 (2019-11-12) 681 0 夏季养生