养生知识网的专栏
人身上有3个养生穴，每天长按5分钟，比吃啥保健药都管用！
现在大家普遍都生活节奏比较快，很多人在生活中工作非常的繁忙，长时间忙碌的工作很容易出现无法兼顾身体的现象。但是每个人总归都有一定的休息时间，在休息的时候可以多按摩身体的某些部位，对...
2年前 (2022-05-25) 216 0 养生文化
惊蛰养生“九九”回温，保健三点要认真
今年的3月5日是农历二十四节气的惊蛰。随着惊蛰节气的到来，虽然雨水还会不定时地继续，但是春回大地的序幕也随之拉开。 专家提醒读者朋友们注意，在惊蛰时节，除了注意食疗保健，还要预防虫...
2年前 (2022-05-25) 226 0 养生文化
中国公民中医养生保健素养42条（常用养生保健内容）
三、常用养生保健内容 （二十七）情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。 （二十八）饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获...
2年前 (2022-05-25) 330 0 养生文化
养生保健需专业指导，别再瞎吃保健药了
随着老百姓生活水平的不断提高，自我保健意识变得更加强烈了。左手钙片，右手六味地黄丸，蛋白粉来不离手，三七粉来打底，西洋参来泡水。对于这种生活方式逐渐在蔓延开来。近年来保健品消费市...
2年前 (2022-05-25) 254 0 养生文化
中国人分为九种体质，体质不同又该如何养生保健？
我们平时判断一个人身体素质的时候，通常会说这个人体质好或者不好，可能我们多数人理解的体质就等同于身体条件，而实际上体质可不仅仅是那么简单，有的身体比较健壮的人可能体质也并不是很好...
2年前 (2022-05-25) 244 0 养生文化
健康养生｜日常保健最忌“多多益善”
日常保健最忌追求“多多益善”。下面三个故事生动地诠释了养生“过犹不及”的道理。 多打一圈太极拳导致心慌气短 86岁的李先生身体一向很好，每天坚持打两圈太极拳。可是，最近他总感觉心慌...
2年前 (2022-05-25) 226 0 养生文化
养生保健常识
养生保健常识概括如下几点：1。养成规律的饮食习惯，吃饭要8分饱，少吃盐。 2.不要在饭后立即吃水果。饭后吃一小时水果对消化没有影响。 3、少喝奶茶，饮用时间长，容易患高血压、糖...
2年前 (2022-05-25) 250 0 养生文化
养生保健篇
大麦营养成分极其丰富。每100克含水分11.9克，蛋白质10.5克，脂肪2.2克，碳水化合物66.3克，粗纤维6.5克，灰分2.6克，钙43毫克，磷400毫克，铁4.1毫克，硫胺素...
2年前 (2022-05-25) 230 0 养生文化
「养生」自我保健十二法
自我保健十二法 (一)养神功： 行功时冥心息思，凝神静气，以保元神。 (二)鸣天鼓： 练时两手掩两耳门，两手中指按在头后部枕骨上，以食指搭在中指上向下弹耳根骨作响，反复弹3...
2年前 (2022-05-25) 255 0 养生文化
一天中如何养生？送你一份养生时间表，身体健健康康
生活中人们必须要做好养生保健工作，尤其是要注意饮食上的调理，不仅能为身体补充能量，同时也降低了患上疾病的几率。 养生时间表是怎样的？1、饭后半个小时吃水果 水果里面含有糖分会直接...
2年前 (2022-05-25) 268 0 养生文化
