养生知识网的专栏
在秋季该如何养生呢？
进入秋季后，人们热衷于进补，但进补切不可盲目，不仅要循序渐进也要因人而异。 对于大众而言，羊肉等食补方式，的确能起到增强人体热量从而达到进补的功效，但对于一些老年人而言，不可长期...
3年前 (2022-04-09) 262 0 秋季养生
秋季运动锻炼10个要点
现在人们对健康的意识增强了，每天在忙碌的工作之后，利用一早一晚的时间进行体育锻炼。每天进行适当的运动，可以提高我们身体的抵抗能力，对我们的身体是有好处的。但是秋天已经来临了，相信慢...
3年前 (2022-04-09) 274 0 秋季养生
秋季养生，做到防秋凉，秋燥，秋虚，秋乏，冬天病不找，健康长寿
秋季养生，做到防秋凉，防秋燥，防秋虚，防秋乏，冬天病不找，健康长寿。润燥补虚又解乏，冬天病不找，全家都受用 秋分时节已过，深秋已经进入，早晚温差大，气温降低很多，一场秋雨一场寒。在...
3年前 (2022-04-09) 241 0 秋季养生
多事之秋如何保健养生
秋季天气比较干燥，平时在饮食方面尽量选择有助于缓解干燥的食物，可以多吃些瓜果蔬菜，并且要养成勤喝水的习惯，能有效缓解干燥的问题，秋季天气气温波动较大，应该要根据气温的变化适当的增减...
3年前 (2022-04-09) 268 0 秋季养生
秋季如何正确养生？避开4个误区，身体健健康康
现在马上进入深秋季节，是心脑血管疾病和呼吸道疾病的高发时间段，其实只要在秋季得到了养生就能够安全度过一整秋，但是养生不能走进误区。 秋季中医养生的误区有哪些？误区一、秋季要贴秋膘...
3年前 (2022-04-09) 269 0 秋季养生
秋季常吃“养生5果”，下半年少生病，更健康！你吃了吗？
在日常生活当中，我们经常吃一些水果的话，会对我们的身体健康非常有益处，水果当中含有大量的维生素，而且还有很多的营养物质，都是我们人体所必需的，因此水果非常受到人们的喜爱。不过在不同...
3年前 (2022-04-09) 262 0 秋季养生
入秋后，想养生做好这三件事，才能少生病，健康过秋冬
不知不觉中就已经立秋了，虽然还没有感受到秋天的凉爽，但时节已经发生了变化，养生习惯也要及时地作出调整。 不然，等到天气转凉后，之前埋下的病根就容易复发，特别是呼吸系统的疾病，比如...
3年前 (2022-04-09) 288 0 秋季养生
秋季应该如何正确的养生呢？
秋季草木零落，气清风寒，人体更容易受到疾病的侵扰，那么我们应该注意哪些事项呢？ 1.保暖要节制 秋分时节不甚寒冷，是秋冻的最佳时期，因此，平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严，防止...
3年前 (2022-04-09) 251 0 秋季养生
秋季养生贴士：“3防1多”，要做到位
现在气温变得越来越低，深秋季节人们容易受到湿邪、寒邪和燥热入侵，容易导致身体出现各种不适感。此时是进补的好时机，根据大自然来适当的调整身体，但不能过度滋补。 深秋季节养生要注意什...
3年前 (2022-04-09) 267 0 秋季养生
中老年秋季养生，先养心：5件事自觉做好，呵护好你的心
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人的生活和饮食也要适应气候的变化，以免秋气对人体造成不利影响。秋养心是中老年人的关键。 热胀冷缩，原本就有心血管疾病的病人对温度...
3年前 (2022-04-09) 261 0 秋季养生
