养生知识网的专栏
巧食西瓜皮消暑度夏
西瓜皮在中医里被称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而且其含糖不多，适合各类人群食用。 西瓜皮在中医里被称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而且其含糖不多，适...
5年前 (2019-11-12) 659 0 美食养生
以茶入馔
食文化与茶文化，虽然泾渭分明，很少融为一体，却也偶有交汇共通之处。以茶入馔，就像是得道高僧注释《道德经》和《庄子》，是以一种通权达变的智慧，由此而抵达造微入妙的境界。 食文化与茶...
5年前 (2019-11-12) 606 0 美食养生
小暑黄鳝赛人参
时令已入小暑，又到了吃黄鳝的最佳时节了，民间素有“小暑黄鳝赛人参”之说，意指小暑前后一个月的黄鳝体格健壮而肥大，肉嫩鲜美，营养丰富，最为滋补。 时令已入小暑，又到了吃黄鳝的最佳时...
5年前 (2019-11-12) 740 0 美食养生
夏季清火食物
夏季上火可通过饮食调节，且食疗具有独特的效果。 夏季上火可通过饮食调节，且食疗具有独特的效果。 苦味食品 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中...
5年前 (2019-11-12) 661 0 美食养生
蔬菜和水果不能相互替代
多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，故而水果不能代替蔬菜；但是水果可以补充蔬菜摄入的不足，水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，且水果食用前...
5年前 (2019-11-12) 756 0 美食养生
6对食物搭配易引疾病
不同的食物搭配却可能产生不同的结果，有6对食物搭配易引疾病。 进食是人体获取营养的最主要来源，但不同的食物搭配却可能产生不同的结果，有6对食物搭配易引疾病。 海鲜与啤酒搭配食用...
5年前 (2019-11-12) 595 0 美食养生
合理饮食也要“偏”
人体的内环境不是一成不变的，各个个体之间亦有差异，因此，每个人的饮食，必然有所偏颇，会出现“各种各样的偏食”。专家说合理的偏食，对身体健康亦是有益的。 膳食中各营养素之间的平衡，...
5年前 (2019-11-12) 646 0 美食养生
清热驱暑“苦瓜菜”
炎炎盛夏，吃些苦瓜可以消暑开胃、清热解毒。 炎炎盛夏，吃些苦瓜可以消暑开胃、清热解毒。 三味保健汤 三味保健汤是用排骨（香）、鱼头（鲜）、苦瓜（苦）做成的“三味合...
5年前 (2019-11-12) 631 0 美食养生
解暑利湿豆类“当家”
进入盛夏，天气热起来，让人口干舌燥。此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨让豆类“当家”，扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利湿、健脾益肾。 进入盛夏，天气热起来，让人口干舌燥。此...
5年前 (2019-11-12) 671 0 美食养生
