养生知识网的专栏
夏天吃当季菜有助排热降温
夏季蔬菜的代表品种有黄瓜、茄子、西红柿、青椒等。“夏季蔬菜就应在夏天吃，才对健康有好处”，日本学者加藤雅俊说，夏天采摘的蔬果有—个特征，即钙的含量较高。 夏季蔬菜的代表品种有黄瓜...
5年前 (2019-11-12) 704 0 美食养生
爱生痱子喝点“豆豆汤”
绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑利尿功效，是夏季防治中暑、热痱、疮痈的理想食物；红豆（赤小豆）能清热利水、散血消肿，对疮疡肿疖有较好的清解作用；黑豆有补脾益肾、祛湿利水、补血活血功...
5年前 (2019-11-12) 633 0 美食养生
天热体乏 吃点芹菜
盛夏酷暑，不少人感到特别累，表现四肢无力，不想活动，吃不下、睡不好，烦躁不安、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等症状，高血压、糖尿病患者血压和血糖也易出现波动。 盛夏酷暑，不少...
5年前 (2019-11-12) 700 0 美食养生
“五色”养五脏
在中医养生理论中，根据五行(木、火、土、金、水)学说，把自然界五呀酸、苦、甘、辛、成)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来．以说明人与大自然的关联。 在中医养生理...
5年前 (2019-11-12) 663 0 美食养生
芒种美食——粽子
我国自古讲究饮食，今天能看到的粽子，不论是造型还是内容，都有五花八门的变化。粽子馅荤素兼具，有甜有咸。北方的粽子以甜味为主，南方的粽子甜少咸多。料的内容，则是最能突显地方特色的部分...
5年前 (2019-11-12) 645 0 美食养生
芒种滋补原则
夏季人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，再加上天气炎热、潮湿，很多人都会出现“苦夏”的症状。觉得食欲不振、全身乏力、精神萎靡等。 夏季人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，再加上天气炎热、潮湿...
5年前 (2019-11-12) 653 0 美食养生
芒种养生食谱
芒种节气雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。 芒种节气雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。其时养生的饮食方案如下。 鲜藕蛋羹 制作原料：鲜藕500...
5年前 (2019-11-12) 569 0 美食养生
小满美食——鸭肉
夏季气温过高，很多人会上火，感到口渴干燥。吃鸭肉正好可以应对这些象，甚至低烧、体质虚弱、有水肿现象的也可以得到改善。公鸭肉性微寒，人药以老而白、自而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参...
5年前 (2019-11-12) 635 0 美食养生
小满滋补原则
小满滋补饮食除了要着眼于清热消暑外，还要注意不要损伤了脾肺之气《干金要方》里说：“夏七十二日，省苦增新，以样肺气。”意思是，夏天尽管天天热，但人们不可食苦味的食物太多，一定要多吃点...
5年前 (2019-11-12) 634 0 美食养生
