养生知识网的专栏
白露美食——茭白
夏秋季节是食用茭白的旺季。白露时分，茭白正是我国许多地区的当令菜品。在五世纪到六世纪时，人们发现有的植株不能开花结实，但基部茎干膨大，形成了肥大的肉质茎，便采以为菜，这就是今天的茭...
5年前 (2019-11-12) 600 0 美食养生
白露滋补原则
秋季更应注意饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季困气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。 秋季气候开始转凉，进入“阳消阴长”过渡阶段。顺应秋季...
5年前 (2019-11-12) 652 0 美食养生
白露养生食谱
白露时节养生，它还能防治进行性肌营养不良。本粥是秋季饮食养生佳品，又能治虚劳咳嗽，有很好的补血、止血之功，妇女最宜。 白露时节养生的饮食方案如下。 阿胶糯米粥 制作原料：阿胶...
5年前 (2019-11-12) 627 0 美食养生
处暑滋补原则
秋季六节气养生的饮食原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。换季是人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易得病。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体健康大有好处...
5年前 (2019-11-12) 638 0 美食养生
处暑养生食谱
处暑时节养生要顺应“秋老虎”的气候特点，木耳中所含的同醇类成分具有维生素D的作用，有利于钙的吸收，可预防小儿佝偻病和老年人骨质疏松症。 处暑时节养生要顺应“秋老虎”的气候特点，其...
5年前 (2019-11-12) 605 0 美食养生
立秋美食——藕
立秋过后．鲜藕成为人们家庭必备菜之一。藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20％的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素：莲藕的药用功效也十分可观...
5年前 (2019-11-12) 588 0 美食养生
立秋滋补原则
立秋时节进补的原则是少辛增酸。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺...
5年前 (2019-11-12) 639 0 美食养生
立秋养生食谱
立秋时节秋季开始，养生须顺应其变化，燕窝是补虚疗损之上品，秋季服用最佳，老幼皆可常食。 立秋时节秋季开始，养生须顺应其变化，可采取以下饮食方案。 蛤蜊百合 制作原料：百合10...
5年前 (2019-11-12) 634 0 美食养生
寒露进补用药要科学
寒露这个节气，正是“已凉天气未寒时”．人们趁此不热不冷的时候，适宜进补，健身过冬。由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。 寒露这个节...
5年前 (2019-11-12) 632 0 美食养生
