养生知识网的专栏
惊蛰美食——梨
梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒证状加重。另外梨含糖量高,糖尿病者当慎。...
5年前 (2019-11-12) 755 0 美食养生
惊蛰滋补原则
香椿芽中含有非常丰富的维生素c,含量是普通水果的数倍甚至数十倍之多,也是不容错过的春季美食。 “春困”的诱因之一,就是油腻食品使人产生饱胀感,妨碍营养摄人,饭后使人出现疲劳、嗜睡...
5年前 (2019-11-12) 613 0 美食养生
惊蛰养生食谱
何首乌中的卵磷脂占3.5%,可强壮神经,有助于治疗神经衰弱;可强心,助生血;还可解毒止痒,治疗皮肤瘙。 惊蛰时春雷响动,气温上升,阳气进一步上升。惊蛰时节养生的饮食方案如下。...
5年前 (2019-11-12) 652 0 美食养生
雨水美食——元宵和汤圆
按中国民间的传统,在一元复始人体的形体结构、精微物质及其产生的机能活动、抗病能力、康复能力.以及人体对外界的适应能力、调控能力之总称。 《上元竹枝词》里这样描绘元宵:“桂花香...
5年前 (2019-11-12) 634 0 美食养生
雨水滋补原则
在人们的观念中,冬季进补已经根深蒂固。其实,春季万物更新,生机勃勃,人体新陈代谢较为旺盛,久病体虚者也可趁此时服用补益药物进行调养。说起补益药,自然首推各种参类。 在人们的观念中...
5年前 (2019-11-12) 671 0 美食养生
雨水养生食谱
雨水的来临,标志着在气候上降雨已开始,这个时节的养生饮食方案如下。 雨水的来临,标志着在气候上降雨已开始,这个时节的养生饮食方案如下。 菠菜粥 制作原料:菠菜250克,粳米...
5年前 (2019-11-12) 580 0 美食养生
立春滋补原则
口味宜清淡可口,忌食油腻、生冷的食物,少食辛辣刺激性食物,如浓茶、浓咖啡、白酒、辣椒等,这是春季饮食滋补的总原则。 立春时节的养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气...
5年前 (2019-11-12) 776 0 美食养生
立春养生食谱
立春是春天的开始,自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期,是由寒向暖过渡的时候。 立春是春天的开始,自此万物开始有了生机。立春时节阳...
5年前 (2019-11-12) 595 0 美食养生
夏天吃水果 先分寒与热
夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。 夏...
5年前 (2019-11-12) 627 0 美食养生
春季吃野菜时尚又抗癌
春季各种野菜生机勃勃,随着人们生活水平的提高,吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多,可清炒,可煮汤,可做馅,营养丰富,物美价廉:其实野菜在抗癌方面也有一手。 春季各种野菜生机勃勃...
5年前 (2019-11-12) 609 0 美食养生