四季养生
秋季养生小常识 7招帮你解秋乏
1、多晒太阳 人体在补充充足的阳光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的,然而,当秋季来临的时候,阳光的照射便不再想夏天那样的强烈,雨天也会渐渐的增多,这个时候人体的褪黑色素就会...
3年前 (2022-06-14) 307 0 秋季养生
秋季养生小常识:“十一”后进补最佳
秋季进补在“寒露”之后最佳,所以“十一”之后进补最好。秋季养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。所以在进补时应该从这方面入手。 “药补不如食补”。可先从饮食上加以调整。可多吃芝麻...
3年前 (2022-06-14) 359 0 秋季养生
秋季养生小常识 (转载)
天气渐凉,入秋后,防暑、防秋燥,收阴养肺是养生的主要方面。 1、调节心情谨防秋燥 人们在夏季酷热大汗之后,常损耗过多,会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后,天气渐凉...
3年前 (2022-06-14) 325 0 秋季养生
秋季养生小常识顺口溜
1、节食欲:秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。3、常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头...
3年前 (2022-06-13) 331 0 秋季养生
儿童秋季养生小常识
1、少吃“上火”食物刺激性食物应当少吃,避免上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂...
3年前 (2022-06-13) 344 0 秋季养生
新知!职场上班族的秋季养生小常识 (转载)
秋季养生小知识一:起居养生 秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。 秋季养生小知识二:精神养生 保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避...
3年前 (2022-06-13) 365 0 秋季养生
#秋补#什么食物最能除秋燥?
现在正值秋季,秋风飒爽,这个季节大自然和人的身体最容易出现的问题就是容易出现秋燥,人的五脏六腑和自然是相对应的,肺相对应秋天,气候干燥最容易引起肺燥,肺开窍于鼻,肺与皮毛相表里,所...
3年前 (2022-06-13) 343 0 秋季养生
秋季到来之后,我们应该如何进行幼儿的日常护理?
秋季到了,天气渐渐开始转凉,做为宝妈,担心宝宝因季节变化而生病增多的心又开始纠结起来!我们应该从以下几个方面来对宝宝进行护理: 1. 天气刚刚开始转凉的时候,家长可能想到的第一句话...
3年前 (2022-06-13) 338 0 秋季养生
教你几招秋季养生的小常识
养生保健专家指出,秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此,人们在日常生活中要多加注意。以下是飒奇养生网小编收集的养生保健专家介绍的秋季养生17法: 1、节食欲秋季切忌暴...
3年前 (2022-06-13) 347 0 秋季养生
【实用篇】秋季养生小常识(转载)
秋季养生小常识立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此,在秋季应注意保...
3年前 (2022-06-13) 322 0 秋季养生