四季养生
秋季养生小常识 7招帮你解秋乏
1、多晒太阳 人体在补充充足的阳光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，当秋季来临的时候，阳光的照射便不再想夏天那样的强烈，雨天也会渐渐的增多，这个时候人体的褪黑色素就会...
2年前 (2022-06-14) 273 0 秋季养生
秋季养生小常识：“十一”后进补最佳
秋季进补在“寒露”之后最佳，所以“十一”之后进补最好。秋季养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。所以在进补时应该从这方面入手。 “药补不如食补”。可先从饮食上加以调整。可多吃芝麻...
2年前 (2022-06-14) 324 0 秋季养生
秋季养生小常识 (转载)
天气渐凉，入秋后，防暑、防秋燥，收阴养肺是养生的主要方面。 1、调节心情谨防秋燥 人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉...
2年前 (2022-06-14) 296 0 秋季养生
秋季养生小常识顺口溜
1、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。3、常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头...
2年前 (2022-06-13) 288 0 秋季养生
儿童秋季养生小常识
1、少吃“上火”食物刺激性食物应当少吃，避免上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂...
2年前 (2022-06-13) 314 0 秋季养生
新知！职场上班族的秋季养生小常识 (转载)
秋季养生小知识一：起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 秋季养生小知识二：精神养生 保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避...
2年前 (2022-06-13) 329 0 秋季养生
#秋补#什么食物最能除秋燥？
现在正值秋季，秋风飒爽，这个季节大自然和人的身体最容易出现的问题就是容易出现秋燥，人的五脏六腑和自然是相对应的，肺相对应秋天，气候干燥最容易引起肺燥，肺开窍于鼻，肺与皮毛相表里，所...
2年前 (2022-06-13) 298 0 秋季养生
秋季到来之后，我们应该如何进行幼儿的日常护理？
秋季到了，天气渐渐开始转凉，做为宝妈，担心宝宝因季节变化而生病增多的心又开始纠结起来！我们应该从以下几个方面来对宝宝进行护理: 1. 天气刚刚开始转凉的时候，家长可能想到的第一句话...
2年前 (2022-06-13) 300 0 秋季养生
教你几招秋季养生的小常识
养生保健专家指出，秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此，人们在日常生活中要多加注意。以下是飒奇养生网小编收集的养生保健专家介绍的秋季养生17法： 1、节食欲秋季切忌暴...
2年前 (2022-06-13) 307 0 秋季养生
【实用篇】秋季养生小常识(转载)
秋季养生小常识立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，在秋季应注意保...
2年前 (2022-06-13) 285 0 秋季养生
