养生文化
吃晚饭多容易胖么？
吃晚饭多容易发胖，尤其是晚饭后不活动的人，更容易发胖。 我朋友的儿子就是这样，长得人高马大，肚子胖胖的，他在一个单位上班，晚上回来很晚，并且吃的很多，吃了晚饭就不早了，也不愿出去走...
3年前 (2022-03-09) 360 0 养生文化
现在的养生保健、食疗、穴位按摩对办公一族有用处吗？
人的一生，吃喝拉撒睡是基础。 养生保健也就是养成良好的生活习惯，保护身体健康。不是对上班族，而是对每个活着的人都有用。 吃好喝好：营养均衡，合理膳食。 拉好撒好：现在的人大多都是便...
3年前 (2022-03-09) 316 0 养生文化
经常熬夜免疫力下降该怎么办？
熬夜对于很多现代人来说，是难以避免的一件事。尽管医生们已经把熬夜的诸多危害已经交代给大家，很多人仍旧不能杜绝熬夜。原因没有别的，就是因为工作性质所致，比如说一些需要值夜班的岗位，张...
3年前 (2022-03-09) 301 0 养生文化
有人说养生首先要养好生活习惯？你认为该怎么养生？
有人说养生首先要养好生活习惯？你认为该怎么养生？有个词叫“开源节流”，意思就不解释来，但是用在健康上也适用，要想达到好的效果，身体的节省着用，同时要找寻更多的方式让身体更健康，如果...
3年前 (2022-03-09) 280 0 养生文化
什么样的早餐既营养又不会很油腻，又很健康？
大家好，我是极简美食，我来回答这个问题。 早餐是一天的开始，也是一天中最重要的一餐。很多上班族匆匆忙忙去上班，根本不好好吃吃早餐，其实这样不仅对身体健康不利，而且工作效率也特别低，...
3年前 (2022-03-09) 296 0 养生文化
早餐要吃好，怎么吃才算好？
俗话说：一日之计在于晨。身体经过一晚上的睡眠，亟需足够的能量来唤醒它，而早饭就是在为一天补充营养和能量。如果长期不吃或是凑合着吃早餐，全身脏器都会受到伤害。 一、早餐吃不对，身体很...
3年前 (2022-03-09) 279 0 养生文化
一顿营养充足的早餐应该包括哪些种类的食物？
早餐是一日三餐中非常重要的一餐，对于维持机体健康有着重要作用。很多人都逐渐认识到了早餐的重要意义，尽可能地规律吃早餐。但是，规律吃早餐并不够，还应该关注早餐的质量，要吃营养充足的早...
3年前 (2022-03-09) 302 0 养生文化
小雪时节，说说：上清四秘，它是道家上清派推崇的四种养生食物
小雪时节，说说：上清四秘， 它是道家上清派推崇的四种养生食物 今日小雪，小雪时节，正是农历十月间，农历十月后“火归脏”，阳气收藏入里，人外燥内热是主旋律，但南北有许些不同。 初...
3年前 (2021-10-19) 596 0 养生文化
《太上老君养生诀》道家养生无上心法 勤加练习 必有奇效
华佗授广陵吴普五禽第一老君曰：古之仙者，为导引之事，能乌申挽引肤体，动诸关节，以求难老，名日五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出，因止。以身体轻便，普施行...
3年前 (2021-10-19) 265 0 养生文化
