养生文化
十二时辰无病养生法
“十二时辰无病养生法”选自清代尤乘所著《寿世青编》，传统养生讲天人合一，讲顺应自然，这既涉及季节养生，也可细致到每天的养生。我们节选的这一节内容就是讲一天中十二时辰的养生之法。 十...
3年前 (2022-03-09) 305 0 养生文化
养生分时间，简单明了的十二时辰养生经，不同时间养好不同脏腑
人是自然界造化的产物，是一个统一的整体。中医所说的“天人相应”，即是指人要顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，规律生活，在适合的时间做该做的事，保养好我们的先天...
3年前 (2022-03-09) 295 0 养生文化
十二经为什么要对应时间循环？
这个问题，问得非常好。 其实老古人在研究人体经络时就发现了这个问题，并没有把答案直接留给后人，只是说人体十二经络是按十二时辰相对应循环流注。这样会留下很大的未知空间，去让自己的后辈...
3年前 (2022-03-09) 347 0 养生文化
24小时的养生方法是什么？应该如何做到？
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”...
3年前 (2022-03-09) 309 0 养生文化
一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？
阅读前请点击右上角“关注”，每天获取最新健康养生知识。如果您有中医养生健康方面的问题，可以在下放评论，我们医生每天下班后集中再一个时间在和大家交流。 古时候的中国人，将每一天分为十...
3年前 (2022-03-09) 223 0 养生文化
夜跑值得提倡吗？
夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，通常是21时左右，运动的时间最好是在30分钟~60分钟。 夜跑，是最简单的一种锻炼方式，只要你有一双合适的鞋子，就可以跑起来。 跑步是一项有氧运...
3年前 (2022-03-09) 312 0 养生文化
十二时辰对照五脏养生是怎么回事？
十二时辰对照五脏养生是怎么回事？ 古代将一天24小时划分为十二个时辰，十二时辰与五脏六腑及经络密切相关，通过在不同的时辰保养不同的脏腑来进行养生。 十二时辰即子、丑、寅、卯、辰...
3年前 (2022-03-09) 322 0 养生文化
如今每天的二十四小时在古时候分别怎么称谓？
古时的二十四小时对应的便是十二时辰制 (十二时辰) 子时（23时至01时）夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。 丑时（01时至03时）鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。...
3年前 (2022-03-09) 1700 0 养生文化
上午10点30分是什么时辰？
上午10点30分是巳时。 补充资料： 古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间...
3年前 (2022-03-09) 2190 0 养生文化
一天之中，什么时间“排便”对身体最好？
每个人都有自己的排便习惯和排便时间，就“一天当中的最佳排便时间”这一问题而言没有固定答案。 习惯性的一天两次、一天一次或两天一次大便都属正常，只要能够长期维持其特有的规律，排便时间...
3年前 (2022-03-09) 294 0 养生文化
