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老年人养生,吃什么菜可以增强老年人的免疫力?

2022年07月03日 15:04:532650百度已收录

就当今的生活水平,按说是可以满足人体营养需求的,单就免疫力来说,到了老年会有所降低,不过这个同样受很多因素影响,饮食,心态,本身有无疾病,日常生活习惯等等,都会影响到老年人的免疫力。

看过很多长寿老人的相关报道,基本也都是粗茶淡饭,有适量饮酒的,有爱吃肉的,有爱吃青菜的,有爱劳动的等等,他们都有个特点就是即便已经高龄了,自身身体依然很好,能吃能喝能睡能动,所以单就吃什么菜提高免疫力不好说,自己身体允许的青菜、肉类、蛋类、谷类都可以吃,忌口的忌口,也不需要各种补剂,对自己有益的简简单单最好,能自己种点菜,吃点无公害的更好。

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