养生知识网的专栏
体虚汤养 寒来粥挡
小寒、大寒是一年二十四节气中最后两个节气，天气寒冷，要根据此时气候及时调整饮食，做到“必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处”。 小寒、大寒是一年二十四节气中最后两个节气，天气寒冷，要...
5年前 (2019-11-12) 595 0 冬季养生
喝热汤 按足穴 过大寒
虽说“大寒大寒，防风御寒”。其实大寒时的养生也不是进补防寒那么简单。中医养生认为本着“春生夏长秋收冬藏”的原则，大寒养生除了要注意防寒保暖外，还要为来年春天生发做准备。 冬天人们...
5年前 (2019-11-12) 647 0 冬季养生
三九天养生小要点
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。 穿：冬季戴帽，如穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。静止状态下不戴帽的人，从其头部...
5年前 (2019-11-12) 609 0 冬季养生
茶养冬之四相
冬季万物闭塞。以“藏”为鉴，审人之太过或不及，品茶微调，引心归冬，形神得“藏”。 冬季万物闭塞。以“藏”为鉴，审人之太过或不及，品茶微调，引心归冬，形神得“藏”。 冬天冬相 冬...
5年前 (2019-11-12) 614 0 冬季养生
秋冬更替 身心如何换季
立冬了，季节更替，身体容易出现各种问题，比如易感冒、情绪不稳定、睡眠质量变差等。还有，易出现呼吸道疾病、胃肠疾病等。换季时节，如何护养身体。 立冬了，季节更替，身体容易出现各种...
5年前 (2019-11-12) 611 0 冬季养生
初冬时节防止3病入侵
初冬季节气候变化多端，稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，初冬如何养生，最容易在初冬时伺机而动的疾病有以下这3种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体防止这些疾病的伤害。...
5年前 (2019-11-12) 592 0 冬季养生
立冬后需温阳保暖
立冬过后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期，一方面要注意保暖，另一方面要少食寒性食物并有节度的进补，预防心脑血管疾病复发。 立冬过后人...
5年前 (2019-11-12) 556 0 冬季养生
冬季养生的对与错
冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬季是匿藏精气的时节，冬令进...
5年前 (2019-11-12) 634 0 冬季养生
冬季如何防上火
防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。 防干燥不仅仅是多喝水，或多...
5年前 (2019-11-12) 659 0 冬季养生
冬寒防痔疮 中医有妙招
冬季更要注意避免受风寒引起痔疮复发。受风后身体会发冷，此时肛门括约肌紧张，有痔疮的患者会有疼痛感。受寒后，肛门坠痛，患者感到痔疮下坠感明显加重. 冬季天冷干燥，也是痔疮的高发期...
5年前 (2019-11-12) 634 0 冬季养生
