养生知识网的专栏
霾天戴口罩有讲究
医学口罩分为三类,一是外科手术口罩,可阻隔直径约4微米以上的微粒。二是活性碳医用口罩,主要作用是隔味,不防细菌病毒。三是防尘口罩,主要功能是防尘,防菌功能一般。 雾霾天气来袭,...
5年前 (2019-11-12) 590 0 冬季养生
冬季谨防“暖气病”找麻烦
入冬以来,不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气,温暖如春,很舒适,殊不知,这样的环境很容易诱发“暖气病”,其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱,更成为“暖气病”的高发人群。 入冬...
5年前 (2019-11-12) 583 0 冬季养生
冬季洗澡过勤易致皮肤瘙痒
冬季瘙痒症因复杂,内因主要为机体内在的疾病,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状,如果只有...
5年前 (2019-11-12) 549 0 冬季养生
冬日进补有节奏 把握慢停调
很多人已经着手服用膏方进行调补养生了,但有些人因服用方法不对而引起身体不适。冬令进补应该慢慢收功,越急越难见效,要掌握节奏做到“慢、停、调。 很多人已经着手服用膏方进行调补养生...
5年前 (2019-11-12) 605 0 冬季养生
冬季少吃凉 阴阳得平衡
养生应讲究进补均衡,冬天除了进食热食或性热的食物外,适当吃些凉食或性冷食物,喝凉白开水,有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等,还能达到减肥的目的。 天气逐渐转...
5年前 (2019-11-12) 627 0 冬季养生
冬季冷水浴应如何操作
冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张,不仅能增强血管的弹性和韧性,还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加,加快胆固醇的有效分解和利用,减少胆固醇在血管壁沉积,有效预防动脉血...
5年前 (2019-11-12) 664 0 冬季养生
耐寒锻炼 冬季攻略
俗语讲“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。但是,冬季锻炼时要注意季节特点,掌握一定...
5年前 (2019-11-12) 582 0 冬季养生
冬月来临 应如何调理
现在已经进入冬月,实实在在的北风在告诉大家冬天已经到来了。草木凋零,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应,冬月养生保健要注意以下五个方...
5年前 (2019-11-12) 625 0 冬季养生
缓解冬季手脚凉的方法
很多人一到冬季手脚就会经常的发凉,很久都缓不过来。这多是阳虚寒盛的寒证,阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。 很多人一到冬季手脚就会经常的发凉,很久都缓...
5年前 (2019-11-12) 692 0 冬季养生
冬季 过于温暖未必好
到了冬季北方开始供暖,人们都喜欢在温暖的房间里呆着,但是过度在有暖气的房间里也有一定问题,下面介绍些我们忽略的注意事项。 到了冬季北方开始供暖,人们都喜欢在温暖的房间里呆着,但...
5年前 (2019-11-12) 575 0 冬季养生