养生知识网的专栏
最后一月养生应如何
中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节。进补是有讲究的，要“因人、因时、因地进补”，使其真正达到养生的目的。具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，...
5年前 (2019-11-12) 620 0 冬季养生
注意十“点”，安然过冬
对于每个人来说拥有健康是很重要的，那么，在冬季如何提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭呢？下面向大家介绍十个“点”，做到就可以健康的度过隆冬。 对于每个人来说拥有健康是很重要的，那么...
5年前 (2019-11-12) 701 0 冬季养生
冬季食用顺气食物
冬季机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，...
5年前 (2019-11-12) 660 0 冬季养生
冬季时节 古代女子如何养生
古代女子讲究冬季养生，这不仅体现在穿着打扮上，还体现在饮食、保养与情绪的调养上，值得今天的年轻女子们学习。寒气侵入身体后，会引发多种女性疾病，不利于健康。 古代女子讲究冬季养生...
5年前 (2019-11-12) 599 0 冬季养生
冬季暖胃小窍门
茴香外敷：取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。 茴香外敷：取小茴香50克，在锅中小火翻炒...
5年前 (2019-11-12) 640 0 冬季养生
数九寒天如何养生
小寒已经到来了，从小寒开始就到了冬季最冷的时候。在数九寒天里起居和饮食应注意哪些呢？下面就向大家做一个简单的介绍。 小寒已经到来了，从小寒开始就到了冬季最冷的时候。在数九寒天里...
5年前 (2019-11-12) 687 0 冬季养生
冬天晒太阳胜过吃补药
冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物闭藏潜伏。此时，人们在生活上理应“去寒就温”，尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。尤其强调人在冬天“必待日光”。 冬季是...
5年前 (2019-11-12) 568 0 冬季养生
冬天如何健康窝居
注意保持室内温湿度。冬天，室外寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦，令人头昏脑涨，萎靡不振。 1、...
5年前 (2019-11-12) 625 0 冬季养生
冬季润燥降火试试食疗+按摩
冬季干燥很容易使人上火。中医认为，上火的分类有很多种，如心火、肝火、肺火、胃火等，分类不同，治疗方法也不同。下面介绍几招食疗+按摩的润燥去火方法，针对不同种类效果显著。 冬季干...
5年前 (2019-11-12) 604 0 冬季养生
冬季常喝汤 健康又保暖
冬天，保暖是我们的重要任务之一。在寒冷的冬季里，喝上一碗精心烹制的汤羹，不仅可以暖胃、暖身，还能增强人的抵抗力与免疫力，有效预防各种疾病。 冬天，保暖是我们的重要任务之一。在寒...
5年前 (2019-11-12) 652 0 冬季养生
