养生知识网的专栏
夏三月如何养生?
因为夏季属火,五脏中对应的是心,心火克肺金,所以在夏季,人们可以适当地多吃些辛味的东西,有助于补益肺气。 《黄帝内经》上说:“夏三月,此谓蕃秀。”夏季三个月,是万物繁荣秀丽的季节...
5年前 (2019-11-12) 607 0 夏季养生
夏季吃姜的养生与禁忌
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”……诸多民谚都反映了生姜的保健功效,而自古以来中医也有“生姜治百病”的说法。 “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”、“家备小姜,小病不慌”、“夏季...
5年前 (2019-11-12) 650 0 夏季养生
夏季养生莫过度贪凉
夏季温度高毛孔舒张,身体需要散发这种阳气,但是,如果过度贪图凉爽,不能顺应这种阳气上扬之势,等于不顺应环境,把阳气闭锁在身体内,到日后尤其是秋季容易出现口生疮,出痘痘的情况。 春...
5年前 (2019-11-12) 682 0 夏季养生
夏天手脚如何不“汗”
夏天到了,天一热,手汗、脚汗偷偷来袭,有人甚至每天双手双脚都湿溻溻的。这在医学上称为“局部多汗”,从中医的角度分析,手脚出汗与人的体质有关。 夏天到了,天一热,手汗、脚汗偷偷来袭...
5年前 (2019-11-12) 617 0 夏季养生
夏季防暑因时因人制宜
按照中国的习惯,立夏标志着夏季的开始,一般在每年阳历的5月5日左右。入夏后,气候炎热,人们食欲减退,摄入营养相对减少,而且白天时间较长,夜晚时间较短,睡眠往往不足,这些都会引起正气...
5年前 (2019-11-12) 606 0 夏季养生
夏季养生四忌
夏季天气炎热,很多人喜欢阴凉处饮茶消暑,但需要注意的是,夏季人体的阳气浮于外而虚于内。 夏季天气炎热,很多人喜欢阴凉处饮茶消暑,但需要注意的是,夏季人体的阳气浮于外而虚于内。...
5年前 (2019-11-12) 614 0 夏季养生
夏天多吃三种菜
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。 夏季可食用的蔬菜种类很多,可吃什么菜更适宜呢? 首先是适当多食...
5年前 (2019-11-12) 611 0 夏季养生
初夏养生:莫急换夏装 饮食别贪凉
立夏虽然是夏天的第一个节气,标志着进入到炎热的夏季,但天气不会在立夏后立即变得炎热。 立夏刚过,天气一天天的炎热起来。中医专家指出,虽然天气越来越热,但从保健养生的角度考虑,人们...
5年前 (2019-11-12) 598 0 夏季养生
消暑养生阿胶凉茶
阿胶,性平味甘,久服轻身益气、滋阴养血、润燥止血。阿胶与凉茶相配,正是消暑的上好饮品。 烈日炎炎,漫漫长夏,消暑成了人们不可回避的话题。消暑,人们可能首先想到的是冰镇饮料,然而冰...
5年前 (2019-11-12) 674 0 夏季养生
预防“夏季高温病”多按“四冲穴”
由于盛夏气温过高,体温调节受到限制,热量积蓄在体内,从而易引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状,严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”,诸位若有闲暇不妨多按按自己的...
5年前 (2019-11-12) 576 0 夏季养生