养生知识网的专栏
@所有人：送给你秋天第一杯养生茶，不仅暖心更健康
最近，“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜，朋友圈更是不少人紧跟潮流，各种秀恩爱，秋天的第一杯奶茶到底是什么梗？ 广东省第二中医院妇科主治中医师张莹莹说，秋分之后昼夜温差将逐渐加大，...
2年前 (2022-05-30) 270 0 秋季养生
天凉了，成都茶博会邀你共饮一杯暖暖的养生茶
来源：红星新闻网 红星新闻网（记者 李慧颖）10月21日报道一杯养生茶，开启秋季养生之旅。今日，“2021中国（成都）国际茶业博览”在成都世纪城会展中心正式启幕。活动由四川省商务厅...
2年前 (2022-05-30) 243 0 秋季养生
古本易筋经十二势导引法
“古本易筋经十二势导引法”是中医导引学经典。以《易经》为哲学基础，中医经络学说、气血理论为指导，通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，达到强筋壮骨，固摄精气，濡养脏腑，涵养心性的效果。...
2年前 (2022-05-29) 299 0 养生文化
健身气功八段锦练起来，宅家也能强身健体
宅家抗疫 身体健康至关重要 宅家怎么锻炼身体？ 优秀社会体育指导员 健身气功一级裁判员 翁续晔 为大家带来 健身气功项目的知识科普 以及健身气功·八段锦前四式动作 让我们齐心协力...
2年前 (2022-05-29) 366 0 养生文化
气功引导术？
是导引术而不是引导术。导引术是我国最早的气功种类，目前来看也是比较科学合理的气功种类，安全不易出偏差，动静结合，疏导气血，对养生健身有很强的作用。所谓导引，指的是通过肢体的运动，有...
2年前 (2022-05-29) 314 0 养生文化
扶阳五式怎么练习？
第一式： 站桩【腿脚无力、骨关节、糖尿病、高血压、心脏病应加强此式的练习】1、解决现代人普遍阳虚的现象，通过修炼此式，可自查身体阳虚的衰减情况。下蹲片刻后感觉身体虚弱，出汗明显，双...
2年前 (2022-05-29) 315 0 养生文化
揭晓中国传统导引术的神秘面纱，导引机理是如何激发生命力的？
提起导引，很多人一脸茫然，但是说起“五禽戏”、“六字诀”、“八段锦”等，老百姓各个点头，其实它们都堪称导引术。 中医导引术是一种以身心并练，内外兼修，调和气血，防治疾病，延年益寿为...
2年前 (2022-05-29) 244 0 养生文化
八段锦的正确呼吸方法?李鸿义的为啥是上呼下吸，开呼合吸？到底哪个才是正确的？
谢邀？八段锦的正确呼吸方法？李鸿义的为啥是上呼下吸，开呼合吸，到底哪个才是正确的？ 八段锦正确的呼吸方法，可以用自然呼吸，也可以用腹式呼吸方法（顺，逆）呼吸。所有的人锻练八段锦，都...
2年前 (2022-05-29) 268 0 养生文化
怎样锻炼会对肾有利呢？
肾是人体非常重要的器官，肾主要由90万左右的肾单位及少部分的结蹄组织构成，其中有大量的血管及神经，肾单位由肾小管和肾小体组成，肾长度约12cm左右，宽度5cm左右，重120g左右。...
2年前 (2022-05-29) 250 0 养生文化
彭祖长寿导引术由那几部分组成？
导引行气导引行气术一共是由三部分组成：第一部分是长寿养身导引，第二部分是养疗导引，第三部分是彭祖寿仙导引。 长寿养身导引是以练习动作达到疏通全身气血的一种日常保养气功。 长寿养疗...
2年前 (2022-05-29) 320 0 养生文化
